Vezi la ce te ajută semințele de pepene verde. N-ai fi zis!

Pepenele verde este o gustare ideală pentru zilele toride de vară. Dacă te-ai obișnuit să îi arunci mereu semințele, vezi ce beneficii ascund acestea:

  • Protejează organismul de infecții

Pentru că au un conținut crescut de magneziu și zinc, semințele de pepene verde ajută la buna funcționare a sistemului nervos, întăresc sistemul imunitar și protejează organismul de infecții.

Previn tulburările digestive, constipația și balonarea. Sunt totodată și foarte sățioase, având grijă de silueta ta, în cazul în care ești la dietă. Proteinele din semințele de pepene verde conțin aminoacizi esențiali, ce au capacitatea de a regla tensiunea arterială și ajută la reglarea secreției de melatonină, hormon care ajută la inducerea somnului.

Înainte de a le consuma, trebuie puse la înmuiat în apă cu sare, cel puțin 2 ore. Se usucă apoi la cuptor, într-o tavă unsă cu puțin ulei. Pot fi tocate mărunt și adăugate în diverse salate sau consumate ca atare.

  • Oferă strălucire pielii

Semințele de pepene verde sunt  bogate în vitamine din complexul B îți dau energie, oferind totodată strălucire pielii tale. Nu este însă indicat să le consumi în stare crudă, ci doar după ce au fost uscate la cuptor și mărunțite.

  • Importantă sursă de minerale

Semințele de pepene verde constituie o sursă importantă de minerale, precum magneziul sau zincul, care contribuie la întărirea sistemului imunitar. Inconvenientul lor este că se digeră greu, de aceea nu este indicat să se depășească consumul unei mâini de semințe pe săptămână. Dacă sunt decojite acestea își pierd însă aportul de fibre, esențiale pentru o funcție intestinală optimă.

Vezi cele mai noi oferte cu pepeni de vânzare pe Lajumate.ro, cel mai mare site de anunțuri 100% gratuite din România.

                                  

facebook whatsapp twitter pinterest
HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

SpyNews