Perioada postului poate fi considerată destul de dificilă, însă reprezintă o cură de detoxifiere pentru organism care este benefică. Se ştie că trebuie să eliminăm orice fel de aliment care are vreo provenienţă animală, dar acestea trebuiesc să fie înlocuite cu nişte produse adecvate, pentru a nu se crea un deficit de vitamine, proteine şi minerale în organism.
articolul continua dupa recomandari
Specialiştii nutriţionişti nu recomandă consumul burgărilor vegetali sau al şniţelelor din soia pentru că acestea cresc riscul de îngrăşare. Este foarte important ca în perioada postului să nu exagerezi cu făinaosele cu cartofii, pâinea, şi de asemenea trebuie să eviţi prăjelile. Este de preferat să consumi cât fructe şi legume, humus, fasole. Se foate consuma şi laptele de soia, dar nu în exces.
Află mai multe detalii despre ce alimente poţi consuma în perioada de post.
Foto: Hepta
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
![](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=&media=http://antenastars.rohttps://img.digitalag.ro/?u=http%3A%2F%2Fantenastars.ro%2Fuploads%2Fmodules%2Fnews%2F0%2F2015%2F2%2F26%2F19196%2F1424938993b8afbeca.jpg&w=600&h=400&c=1&description=Ce să mănânci în post ca să nu te îngraşi? Care sunt alimentele "aparent" sănătoase pentru organism){kind=link}