Cum să învingi depresia de sărbători! Află regulile de aur de la specialişti

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Când eşti deprimată, ultimul lucru de care ai nevoie este o lista cu diferite tipuri de aşteptări. Nu te forţa să le îndeplineşti! Primul lucru pe care trebuie să-l rezolvi este prima aşteptare. După aceea poţi încerca să te ocupi şi de celelalte în funcţie de felul în care te simţi.

De obicei, sentimentul de disperare şi lipsa de ajutor conduc viaţa unei persoane depresive. Incearcă opusul acestei atitudini: fii pozitivă şi speră la mai bine. Astfel, poate vei reuşi să îţi şi impui la nivel mental să îtţ schimbi starea şi gândurile.

Vezi toate sfaturile în clipul de mai sus!