Lunar, în perioada delicată, noi, femeile trebuie să facem față durerilor, nervozității, problemelor de digestive, și, pe deasupra, poftelor alimentare, care ne pun silueta în pericol.
articolul continua dupa recomandari
Pofta de ciocolată - este posibil ca organismul să te anunțe că ești într-o dispoziție proastă. Ciocolata stimulează exact hormonii care îți vor ridica moralul, însă doar pe moment, pentru că vei dori să mănânci din ce în ce mai multă.
Sarea - nevoia de a mânca ceva sărat vine mai degrabă din creșterea nivelului de stres. Corpul tău are nevoie de mineralele din sare, așa că poți alege alune, fructe sau legume.
Paste, cartofi sau pâine – nevoia de carbohidrați este mai mare atunci când ești la menstruație. Dacă ai un apetit ridicat și simți că ți-e foame din ce în ce mai des, corpul tău se simte de fapt deshidratat.E bine să bei un pahar cu apă înainte de fiecare masă, astfel senzația de foame se diminuează și vei ingera mai puține alimente.
Dulciuri - tentația dulciurilor este mare, însă pofta indică de fapt lipsa cromului din corp. Optează pentru alimente sănătatoase care conțin crom, astfel silueta nu este în pericol.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
