Spanacul, ideal în cura de slăbire! Cu ce să îl combini pentru rezultate incredibile

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Este de preferat să consumi spanacul în stare proaspătă cât mai des posibil, deoarece prin gătirea lui se distrug o parte din nutrienţii atât de necesari pentru buna funcţionare a organismului. Consumă spanac pentru că:

- are puţine calorii
- are un conţinut bogat în potasiu, magneziu, mangan, acid folic, calciu, fier, clorofilă, betacaroten, vitamina C, vitamina E şi fibre alimentare
- uşurează digestia şi te scapă de constipaţie
- combate anemia, depresia şi oboseala.