5 aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere in primele saptamani de sarcina

 

Ai fi insarcinata este mai mult decat o stare si ar trebui sa te responsabilizeze inca din clipa in care ai aflat vestea cea mare. De la acel moment viata ta se va schimba, prin urmare, stilul tau de viata trebuie adaptat viitorului statut, astel incat sa aduci pe lume un copil sanatos.

Odata ce ai trecut de primele emotii declansate de minunata stire, ar fi bine sa te organzezi putin si sa stii cum si ce ar trebui sa prioritizezi: de la modul in care te hranesti, in ce fel ii vei cere sprijn partenerului, cum iti desfasori activitatile cotidiene si pana la cum impartasiti vestea cu prietenii si familia.

Iata cateva aspecte pe care ti le punctam, dupa cum urmeaza:

Suplimenteaza aportul de vitamine si minerale

Asa cum aminteam anterior, de la acest moment trebuie sa iti regandesti putin toate aspectele importante ale vietii tale. Iar cel mai important din acestea este starea de sanatate. Primele saptamani de sarcina s-ar putea sa iti creeze mai multe batai de cap decat ai putea crede, insa nu te speria. Totul va trece, este esential sa iei suplimentele care sa asigure aportul necesar de substante nutritive pentru dezvoltarea armonioasa a bebelusului, iar in aceasta categorie intra: acidul folic, calciul, fierul, zincul, B6 si B12.

Odihneste-te cat mai mult

Iti recomandam si noi, dar o vei simti si tu la fel de bine. Nevoia de a dormi cat mai mult in aceasta perioada este foarte normala. Asadar, profita cat mai mult de aceasta faza, caci dupa cele 9 luni de sarcina vei duce dorul unor nopti cu somn lung si linistit.

Da vestea cand stii sigur ca ai trecut cu bine de primul trimestru

Daca ai primit unda verde din partea medicului care iti supervizeaza sarcina, imparte aceasta veste minunata cu toti prietenii si familia. De obicei specialistii considera ca abia dupa primul trimestru este momentul oportun de a da vestea mai departe. Pana la acest moment, exista numeroase posibilitati ca sarcina sa se opreasca din evolutie sau sa te confrunti cu serie de complicatii.

Prin urmare, nu te grabi, urmeaza indicatiile si abia apoi bucurati-va cu totii!

Renunta la obiceiurile nesanatoase

Fie ca e vorba despre consum de cofeina, alcool sau fumat, aceste deprinderi trebuie sa devina o amintire. Copilul tau are nevoie de un corp sanatos in care sa se dezvolte, deci pune-i la dispozitie tot confortul de care are nevoie!

Daca ai o sarcina normala, sexul nu prezinta riscuri

Chiar daca in aceasta perioada corpul tau este supus unor transformari, acest lucru nu inseamna ca esti mai putin atragatoare pentru partenerul tau. Viata sexuala nu trebuie sa aiba de suferit, vei vedea ca placere mai mare vei simti odata cu parcurgerea celui de-al doilea trimestru, cand vaginul este mai lubrifiat decat de obicei.

Sexul este contraindicat doar daca te confrunti cu scurgeri de lichid amniotic sau sangerari vaginale ori daca prezinti risc de avort spontan.

 


⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc

facebook whatsapp twitter pinterest