MIERCURI, 30 MARTIE 2016

Acest exerciţiu este mai eficient decât 1000 de abdomene! Execută-l timp de doar un minut, iar într-o lună vei arăta ca un sportiv de performanţă

Procesul de ardere a grasimilor poate fi foarte dificil, în special în zona abdominală. Există mai multe diete și exerciții care te pot ajuta să pierzi în greutate, dar nu toate au un efect real.

Dacă îţi doreşti cu ardoare să slăbeşti, probabil că intenţionezi deja să-ţi faci un abonament la sala de fitness. Dar mai bine te gândeşti de două ori înainte să arunci banii pe fereastră pentru că poţi să faci acasă singur, exerciţii mult mai eficiente decât la sală.

Acesta este poate cel mai rapid și mai ușor mod de a ajunge la o siluetă de invidiat. Trebuie să ştii că există un exerciţiu care este mai eficient decât 1000 de abdomene tradiţionale, iar aceasta este recomandat chiar de către experţii în fitness, potrivit healthadviceteam.com. Nu doar că abdomenul tău va fi plat şi tonifiat, dar şi postura corpului va fi îmbunătățită, iar durerile din spate vor dispărea.

Tot ce trebuie să faci este execuţi în mod corect acest exerciţiu timp de doar un minut pe zi, iar într-o lună vei arăta fabulos!

Urmăreşte materialul video de mai jos pentru a afla cum trebuie să faci acest exerciţiu!

Foto: Hepta

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

A cumpărat o păpuşă gonflabilă pentru plăcerile sexuale şi a ajuns să îşi părăsească familia pentru ea! "Sunt sătul de oamenii moderni"

acum 50 minute

Senji Nakajima are 61 de ani şi şi-a părăsit soţia şi cei doi copii în favoarea unei păpuşi gonflabile pentru care a prins sentimente puternice. Cei doi au o relaţie cât se poate de reală şi fericită.

STAR NEWS

Mădălina Ghenea şi-a recunoscut oficial relaţia cu Matei Stratan! Fotografia care spune tot

acum 1 ore

După ce s-a despărţit cu Philipp Plein, altcineva i-a protejat inima. Astăzi, Mădălina Ghenea a postat o fotografie integrală cu noul său iubit, Matei Stratan.

STAR NEWS

Pune cinci pastile de aspirină în maşina de spălat înainte să o porneşti. Rezultatele sunt orbitoare

acum 5 ore

Pe lângă efectele medicale pe care aspirina le are, această pastilă poate fi folosită şi într-un alt mod.

STAR NEWS

Scapă de petele de deodorant de pe haine cu trei ingrediente pe care le ai și tu în casă! Nu mai trebuie să le arunci

acum 16 ore

Dacă te-ai confruntat cu tricouri pătate la subraț de deodorant și nu ai știut cum să le cureți, ei bine, acest material este pentru tine.

STAR NEWS

În ce condiții trăiește fostul boss de la Dinamo! Totul despre viața de după gratii a lui Cristian Borcea

acum 19 ore

O vizită în noua reşedinţă a lui Cristi Borcea ne-a arătat realitatea cruntă în care el trăieşte acum. Ce Pipera? Ce Miami? La Jilava condiţiile sunt mult sub standardele cu care a fost obişnuit fostul patron Dinamovist. În momentul în care a făcut primul pas în penitenciar,...

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!