Alimentul care nu trebuie să lipsească din alimentaţia copilului

În goana nebună după hăinuţe noi, rechizite şi alte lucruri necesare pentru începutul de an şcolar, tot mai mulţi părinţi uită că şi sistemul imunitar al copiilor trebuie pregătit pentru sezonul rece şi pentru reîntoarcerea în colectivitate. Cu atât mai îngrijorătoare este situaţia, cu cât studiile arată că 8 din 10 elevi răcesc la începutul anului şcolar.

Deşi mediul în care copiii îşi desfăşoară activitatea este unul curat, se întâmplă frecvent ca aceştia să se îmbolnăvească tocmai din lipsa cunoştinţelor privind igiena sau lipsa unei alimentaţii echilibrate, bogată în vitamine, care să le întărească sistemul imunitar. De asemenea, în colectivitate va creşte riscul de boli contagioase pentru că majoritatea acestor afecţiuni sunt transmisibile. 

Pentru a le întâri imunitatea şi a le creşte puterea de concentrare, specialiştii recomandă ca, în această perioadă, copii să elimine zahărul şi băuturile carbogazoase din dieta lor zilnică şi să consume cât mai multe alimente neprocesate, bogate în zinc, vitamina C şi D3 şi probiotice. De asemenea, activităţile fizice îl vor ajuta să se menţină în formă şi departe de răceli, iar programul de odihnă şi curele cu produse apicole îl vor face viaţa mai uşoară în sezonul de tranziţie.

Lăptișorul de matcă  nu trebuie să lipsească din meniul zilnic al copilului, în sezonul de tranziţie, deoarece acest “superaliment” are o compoziție complexă de minerale, aminoacizi și complexul de vitamine B, care nu doar întăresc sistemul imunitar, dar și măresc considerabil nivelul de energie și puterea de concentrare la ore. 

Nu esti in fata televizorului? Nu-i nimic! Vezi toate emisiunile Antena Stars dar si Antena Stars LIVE pe AntenaPlay, aici

facebook whatsapp twitter pinterest
HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

SpyNews