Atinge-ți cerul gurii cu limba și descoperă ce lucru uimitor ți se poate întâmpla

Pentru anumite persoane, nu este deloc ușor să adoarmă, iar acest lucru este cu adevărat chinuitor. Își pun capul pe pernă și stau așa, în așteptarea somnului, ore în sir, întorcându-se și răsucindu-se pe toate părțile, încercând să își elibereze mintea, cu speranța că vor adormi.

Multe persoane apeleză la somnifere, melatonina, alcool, băi calde sau lapte, în speranța că acest lucru îi va ajuta. Uneori, funcționează, însă nu se întâmplă acest lucru tot timpul.

Potrivit unei metode vechi rusești, poți adormi în câteva minute dacă faci acest lucru:

Tot ce trebuie să faci este să te întinzi în pat, apoi cu ajutorul limbii, să menții o presiune de aproximativ 15-20 de secunde pe cerul gurii, menținând gura deschisă și respirând adânc. În tot acest timp, încearca să nu te gândesși la nimic altceva, decat la menținerea unei presiuni constante în cerul gurii, informează secretele.com.

În cateva secunde, îți vei simți corpul relaxat, inima îți va bate mai rar și somnul se va instala imediat, fiind foarte profund pe tot parcursul nopții.