Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci două banane pe zi timp de o lună?

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

De cele mai multe ori evităm să cumpărăm bananele care sunt prea coapte și au pete negre. Este greșit! Un studiu efectuat recent de cercetătorii japonezi ne aduce la cunoștință care sunt beneficiile consumului de banane coapte.

Bananele coapte oferă protecție organismului în lupta împotriva celulelor canceroase. Ele conțin un compus TNF (Tumor Necrosis Factor – factor de necroză tumorală) care distruge celulele canceroase.

Bananele cu pete negre pe coajă ameliorează aciditatea gastrică, ajutând astfel la procesul de digestie și calmând arsurile de stomac. Sunt ideale atunci când suferim de reflux gastric.

Consumă banana coapte pentru o tensiune arterială bună, în limite normale. Ele conțin potasiu atât de necesar organismului, dar și triptofan, un aminoacid esențial pentru reglarea nivelului de serotonină, care ne ajută în lupta cu boala secolului, depresia.

Bananele coapte conțin multe fibre, fiind un remediu natural al afecțiunilor digestive și sunt recomandate persoanelor care suferă de constipație.

Aceste fructe coapte sunt o sursă bogată de energie. Conțin și fier ce ajută la oxigenarea celulelor, reducând astfel declanșarea anemiei. Sunt remediul natural pentru calmarea crampelor menstruale, datorită potasiului, dar și o sursă bogată de vitamina B6, care ajută la reducerea senzației de balonare și de retenție a apei în organism.

Cu atâtea beneficii pentru sănătate este și păcat să nu încercăm acest mic experiment de a consuma două banane pe zi timp de o lună.