Cele zece reguli de aur pentru a rămâne însărcinată cât mai repede

Multe femei încearcă să rămână însărcinate, iar acest proces poate dura uneori chiar și ani întregi. Din cauza acestui fapt, în cazul multora dintre ele, acestea se condruntă cu stres, cu anxietate și uneori poate conduce chiar către depresie.

Specialiștii au soluția cu care fiecare femeie poate rămâne însărcinată în cel mai scurt timp. Iată ce sfaturi trebuie să urmezi dacă vrei să ai un copil:

1. O dietă echilibrată. Doar cu o dietă echilibrată, șansele tale ca să rămâi însărcinată cresc simțitor.
Alimentația ta zilnică trebuie să conțină mese alcaline, precum lapte, păstăi și mazăre și evită carnea roșie și ceaiul.


2. Ia suplimente alimentare
Ia zilnic multivitamine și acid folic dacă vrei să concepi un copil. Acestea cvor împiedica anumite boli ale nașterii, precum ruptura de coloană.


3. Consultă medicul
Mergi regulat la medic pentru a te asigura că ești aptă pentru a avea un bebeluș și tratează toate problemele care te împiedică să rămâi însărcinată.


4. Întreține relații intime regulate
Trebuie să întreții relații intime mult mai des ca de obicei, în special atunci când ai ovulație. Trebuie să stai calmă și relaxată și să nu se transforme într-o corvoadă pentru tine și pentru partener.


5.Încearcă poziții diferite de sex
Poziția misionarului este cea mai bună soluție ca să îți crească șansele ca sperma să ajungă la cervix, așa că încearcă imadiat.


6. Verifică temperatura corpului
Observă-ți ciclul menstrual  și ia-ți temperatura cu un termometru ca sa observi când ovulezi.


7. Nu mai folosi anumite produse
Încetează să folosești spray-uri vaginale, tampoane parfumate, lenjerie necorespunzătoare.


8. Stai departe de cofeină, țigări și alcool
Cafeina poatye afecta calitatea spermei la bărbați.


9. Fă exerciții îm mod regulat. Ținând sub control hormonii, ai o șansă mai mare ca să concepi un copil.


10.Trăiește o viață fără stres. Evită stresul, căci ciclul menstrual îți poate fi serios afectat, informează timefornaturalhealthcare.com.