VINERI, 25 MARTIE 2016

Cum să slăbești până la 7 kg într-o săptămâna? Este posibil cu bani puțini și ingrediente simple!

Pierderea kilogramelor în plus este o problemă destul de mare pentru multe persoane, mai ales în această perioadă. Toată lumea face eforturi considerabile pentru a ajunge la silueta ideală în sezonul cald.

Multe persoane încearcă tot felul de metode, care mai de care mai complicate, şi diete cât mai restrictive, însă rezultatele întârzie să apară. Există, însă, din fericire o soluţie la îndemână tuturor, mai ales a persoanelor care au puțin timp liber.

Această dietă este săracă în calorii, dar bogată în fibre, vitamine și minerale. Astfel, ea accelerează funcționarea metabolismului, ajută la arderea grăsimilor și la curățarea toxinelor din organism. La bază acestui meniu stă o supă, pentru a cărei preparare vei aloca foarte puțini bani și care poate fi gătită în cantități mari, astfel încât să nu mai pierzi timpul în fiecare zi pentru a o prepară, potrivit secretele.com.

Avantajul acestei diete este că nu trebuie să te înfometezi, iar specialiştii în domeniu spun că, cu cât mănânci mai multă supă, cu atât mai mult vei slăbi!  Pe lângă această supă, în funcție de ziua dietei, ar trebui să mai consumi fructe, legume, carne slabă, lapte și orez. Dacă nu îți place carnea de vită, în zilele alocate ei, poți consumă piept de pui la grătar, fără piele ori peste prăjit. În timpul dietei este interzis să consumi alcool sau băuturi acidulate, dar nici să consumi pâine ori paște. Este important să bei multă apă-cel puțin șase pahare de apa pe zi, ceai neîndulcit și o cană de cafea.

"Recomand ca această dietă să fie ținută timp de o săptămâna, apoi să îi urmeze o pauză de două săptămâni. Dietă este recomandată adeseori pentru persoanele care trebuie să slăbească înaintea unei operații. În plus, trebuie reamintit că, din cauza lipsei de proteine, calciu, carbohidrați, acizi grași esențiali, vitamine și minerale, dietă provoacă lipsă energiei și o pierdere a masei musculare, care duce la oboseală și epuizare," susţine nutruţionistul Sandra Maric, pentru sursa citată.
 
Ingrediente:
 

  • 6 cepe 
  • O varză mare 
  • O țelină mare 
  • 2 ardei iuți verzi
  • 2-3 morcovi 
  • 4-5 roșii 
  • 5 litri de apa
  • 2 pachete de supă la plic
  • usturoi, pătrunjel, sare, piper, mirodenii pentru gust

Mod de preparare:
 
Taie ceapa și ardeiul, adaugă puțin ulei de măsline și varza, țelina și morcovii mărunțiți. Pune apa, apoi tăie și decojește roșiile. Lasă ingredientele la gătit până când căpăta o textură fină, apoi adaugă usturoi mărunțit, pătrunjel și supă de pui sau vită la plic. Mai las-o 5 minute la fiert și supa este gata.
 
Dietă:
 
Ziua 1: Mănâncă doar supă și fructe. Poți mânca orice fructe, în afară de banane. Apoi bea ceai neîndulcit și apa.
 
Ziua 2: Mănâncă supă și legume (proaspete, gătite sau de la conservă). Evită fasolea, mazărea și porumbul. La cină poți consumă cartofi copți, asezonati cu puțin unt și sare.
 
Ziua 3: Este permis să mănânci supă, legume și fructe. Dacă ai urmat instrucțiunile, ar trebui să fi slăbit deja 2-3 kg.
 
Ziua 4: Mănâncă supă, banane și lapte (iaurt sau kefir). Consumă trei banane.
 
Ziua 5: Manaca câtă supă vrei, vită și legume. Poți consumă până la 300-600g de carne de vită fiartă și 6 roșii.
 
Ziua 6: Mănâncă supă, carne de vită fiartă și legume. Poți consumă două-trei bucăți de carne cu legume ( nu cartofi).
 
Ziua 7: Mănâncă supă cu orez fiert în apa, asezonat după cum dorești. Consumă câte legume vrei.
 
PONT în PLUS: Dacă nu te abați de la meniu, în prima săptămână vei slăbi între 4,5-7 kg, conform experților. Dacă slăbești mai mult de 7kg, fă o pauză de câteva zile înainte de a continuă dietă.

Foto: secretele.com

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

Fericire MAXIMĂ pentru Cristi Borcea! Cine l-a vizitat astăzi la penitenciar

acum 13 ore

A fost o zi importantă pentru Cristi Borcea. A avut parte de o vizită la penitenciar, iar imaginile vorbesc de la sine.

STAR NEWS

Profesorul Dan Voiculescu, ajutor pentru cei loviți de soartă

acum 15 ore

Profesorul Dan Voiculescu a fost impresionat de cazul Loredanei, fata de 13 ani care a rămas fără casă în prag de iarnă. De ziua lui, profesorul a vrut să o ajute pe fată şi pe familia acesteia pentru ca cei care au fost năpăstuiți de soartă să îşi poată construi o nouă viaţă. Dan Voiculescu şi-a rugat rudele şi apropiaţii să nu nu-i ofere lui daruri de ziua lui, ci familiei Loredanei.

STAR NEWS

Poziția oficială a Antenei Group privind zvonurile tranzacționării Antenei 1

acum 2 zile

Antena Group dezminte cu fermitate zvonul lansat de un site în această seară şi preluat de către o anumită parte a presei, conform căruia postul Antena 1 ar face obiectul unor negocieri în vederea unei tranzacţii pe piaţa locală.

STAR NEWS

Când trecem la ora de iarnă 2016! Vom dormi cu o oră în plus

acum 8 zile

ORA DE IARNĂ 2016. Chiar dacă gradele din termometre continuă să urce în termometre deşi a venit toamna, ziua a început să fie mai mică decât noaptea. Aşa că cei care până acum se trezeau dis-de-dimineaţă cu soarele răsărit deja pe cer, acum, acesta apare mult mai târziu. Ei bine, luna viitoare diferenţa va fi şi mai vizibilă, pentru că România trece la ora de iarnă.

STAR NEWS

10 motive pentru care trebuie să bei bere mai des! Cel de-al nouălea este cel mai important

acum 9 zile

Multe femei strâmbă nasul atunci când vine vorba să bea bere, însă atunci când află cât de bună este pentru sănătate, se răzgândesc și îi acceptă efectele pozitive.

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!