Dacă nu te poţi ţine de dietele drastice, mănâncă ce vrei cu asta şi slăbeşte cinci kilograme pe săptămână! Cheia stă în două reguli

Dietele grele şi drastice nu fac decât să deterioreze sănătatea. Dacă ai nevoie să slăbeşti cu adevărat, nu trebuie decât să adopţi două reguli infime.

În cazul în care rutina nu te lasă să te ţii de planurile alimentare pe care ţi le faci, această cură este perfectă! Nu trebuie decât să respecţi două reguli de bază şi poţi mânca în limita cantităţilor normale absolut ce-ţi doreşti.

Conform House of Health, ai voie să mănânci orice pentru celelalte mese, atâta timp cât te asiguri că nu mănânci nimic după ora 18.
A doua regulă a secretului constă în înlocuirea gustării dintre mese cu o banană urmată de un pahar de apă călduţă.

Înlocuieşte-ţi pofta de dulce cu banane şi apa călduţă şi nu uita că trebuie să bei zilnic câte doi litri de apă.