Detoxifierea de toamnă: cum să îți cureți organismul

 

Dacă este să ne oprim pentru câteva minute din rutina pe care o avem de câțiva ani încoace și să ne îndreptăm atenția mai mult către natură, avem numai de învățat de la aceasta. După cum bine știi, natura trece prin mai multe cicluri de transformare în fiecare an, două dintre acestea fiind foarte importante, adică primăvara și toamna. În perioada echinocțiilor, întreg universul intră într-o stare de schimbare și, totodată, de echilibrare.

Același lucru ar trebui să îl facem și noi, iar cea mai eficientă metodă de a ne da un restart este aceea a unei cure de detoxifiere. Am strâns pentru tine câteva informații utile care să te ajute să îți cureți organismul în această toamnă și să te bucuri de un ten luminat, o piele catifelată și câteva kilograme în minus. Iată ce ar trebui să faci!

Folosește secrete ale naturii

Introdu în meniul tău zilnic produse care fac minuni și care ajută celulele să se regenereze mult mai rapid. Ar trebui să consumi la ordinea zilei:

  • Uleiuri - în special ulei din semințe de in sau de susan
  • Proteine slabe - carnea de vită, pasăre sau miel, ouăle și brânza tofu sunt foarte hrănitoare
  • Legume - consumate crude sau înăbușite
  • Fructe - ar trebui să consumi două porții de fructe în fiecare zi
  • Ceaiuri - dimineața, seara și între mese poți hidrata corpul cu ceaiuri calde sau reci
  • Condimente - scorțișoara, cuișoarele, nucșoara, anasonul sau feniculul ajută la prevenirea gazelor intestinale și a răcirii extremităților.

Nu uita de suplimente

Organismul nostru nu reușește să își ia toate substanțele nutritive de care are nevoie din alimentație, așa că trebuie să îi venim în ajutor cu suplimente pentru energie și concentrare. Ginkgo Biloba te va ajuta să îți îmbunătățești funcțiile creierului, în vreme ce magneziul îți va reduce nivelul de stres. Un alt dar al naturii este ghimbirul, care acționează asemeni unui antibiotic și îți întărește sistemul muscular. Nu uita nici de cafeina, pe care o regăsești în mai multe suplimente, care îți va crește nivelul energiei și te va ajuta să fii activă pe tot parcursul zilei.

Câteva idei de cure de detoxifiere

Dieta cu limonadă este cunoscută ca fiind foarte eficienta. Deși este dificil de ținut și nu ar trebui să depășească cinci zile de aplicare, dieta cu limonadă presupune consumul exclusiv al sucului de lămâie dizolvat în apă plată, alături de câteva picături de sirop de arțar, care vor îndulci băutura.

Dieta cu sucuri naturale este o altă idee pe care ți-o recomandăm. Principiul este simplu, timp de o săptămână trebuie să consumi doar sucul obținut din stoarcerea fructelor și a legumelor tale preferate în fresh-uri excelente pentru organism. Corpul tău va primi un boost de energie de la vitaminele și fructoza pe care acestea le conțin, iar tu te vei simți mult mai relaxată, după încheierea curei.

Tu cum alegi să îți cureți organismul, pe care e posibil să-l fi negrijat, mai ales în perioada concediului?


⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc

facebook whatsapp twitter pinterest
SpyNews
Pentru a personaliza și îmbunătăți experiența dumneavoastră pe site-ul nostru, AntenaStars utilizează fișiere de tip cookie. Prin continuarea navigării pe site sau prin apăsarea butonului “Am înțeles”, sunteți de acord cu stocarea cookie-urilor primare și terțe. Mai multe informații găsiți în secțiunea Politica de confidențialitate