Slăbitul nu e întotdeauna floare la ureche, mai ales atunci când te grăbești să pleci la mare și nu prea vezi înfometarea ca fiind o soluție.
articolul continua dupa recomandari
Ei bine, există o dietă care te ajută să slăbești foarte mult mâncând doar ceea ce trebuie timp de doar... trei zile? Nici nu vei sesiza când ai terminat dieta!
Conform BrightSide, această dietă se recomandă să fie respectată timp de trei zile, cu două săptămâni pauză. Unul dintre secrete este să nu consumi alcool, să nu adaugi zahăr sau cremă cafelei tale.
Ziua 1
- Mic dejun: 1/2 grapefruit, 1 cană cafea, o felie de pâine prăjită cu unt de arahide
- Prânz: 1/2 cană de ton, o felie de pâine prăjită, apă, ceai sau cafea neagră
- Cină: 85g de orice fel de carne, 1 cană de mazăre, 1/2 banană, 1 măr mic și 1 cană de înghețată de vanilie
Ziua 2
- Mic dejun: o felie de pâine prăjită, 1 ou întreg, 1/2 banană
- Prânz: 1 cană de brânză de văcuță sau o felie de brânză cheddar, 1 ou fiert tare, 4 biscuiți
- Cină: 2 cârnați, 1 cană de brocoli, 1/2 cană de morcovi, 1/2 banană, 1/2 cană de înghețată de vanilie
Ziua 3
- Mic dejun: 5 biscuiți, o felie de brânză cheddar, 1 măr mic, 1 cană de cafea
- Prânz: o felie de pâine și un ou fiert tare
- Cină: 1 cană de ton, 1/2 banană, 1 cană de înghețată de vanilie
NOTĂ: dacă nu îți place untul de arahide, îl poți înlocui cu unt de migdale, boabe de soia, hummus sau semințe de dovleac.
A.C.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
