Dieta cu care dai jos până la DOUĂ KILOGRAME PE ZI! Cât trebuie s-o ţii şi ce trebuie să mănânci?

Lupta cu kilogramele în plus pare infinită uneori, iar dietele "fulger" nu funcţionează întotdeauna. Oricum, urmând dieta de mai jos poţi slăbi chiar şi două kilograme pe zi!


Conform secretele.com, regimul asigură o cantitate potrivită de vitamine şi minerale, astfel încât pe parcursul curei nu vei simţi deloc semne ale oboselii sau a lipsei de energie.

Ziua 1:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, jumătate de cană de iaurt
Cina - 2 roşii, 2 ouă fierte, 1 sau jumătate de castravete sau salată verde 

Ziua 2:

Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, jumătate de cană de iaurt
Cina - 125g friptură, 1 portocală, 1 roşie, 4 biscuiţi, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr

Ziua 3:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, jumătate de cană de iaurt, o salată verde sau 2 castraveţi, băuturi fără zahăr
Cina - 125g friptură, 1 portocală, 1 roşie, 4 biscuiţi, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr

Ziua 4:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 125g brânză degresată, 1 roşie, 4 biscuiţi
Cina - 125g friptură, 1 portocală, 2 roşii, 4 biscuiţi, 1 mar

Ziua 5:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 200g peşte sau pui fiert, 4 biscuiţi, o roşie
Cina - 500g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 roşie

IMPORTANT: În cazul în care regimul ţi se pare prea strict şi nu vizezi neapărat o slăbire rapidă, poţi urma planul alimentar de trei ori pe săptămână sau mai puţin.

A.C.

facebook whatsapp twitter pinterest
HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

SpyNews