Cel mai admirat model de fitness din lume, Lazar Angelov, a dezvăluit care este planul său alimentar.
articolul continua dupa recomandari
La 180 cm înălțime și 90 de kilograme, Lazar Angelov este de părere că alimentația este baza când vine vorba de obținerea unui fizic reușit.
Antrenorul de fitness consumă 7 mese pe zi, cu intervalul de 2-3 ore între fiecare:
Mic dejun:
• Ouă
• Terci de ovăz
• Unt de arahide
• Grapefruit
Gustare:
• Orez
• Piept de pui
• Broccoli
• Paste
• Ton
• Avocado
Prânz:
• Paste
• Ton
• Avocado
Masa de după antrenament:
• Orez
• Piept de pui
• Somon
• Salată verde
Cină:
• Somon
• Salată verde
Înainte de culcare
• Cottage Cheese
• Broccoli
Iar rutina săptămânală la sala de forță este extrem de strictă:
Luni: piept și abdomen
Marți: spate, trapez și antebrațe
Miercuri: umeri și abdomen
Joi: brațe și antebrațe
Vineri: picioare, gambe și abdomen
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
