Faci asta în fiecare zi când te trezeşti! Nici nu ai idee cât de mult te afectează

Trezitul dimineaţa este mereu o problemă. De multe ori doreşti să mai stai în pat, să poţi să mai dormi măcar câteva minute, dar nu se poate. Majoritatea oamenilor fac un lucru, care aduce consecinţe negative asupra corpului.

În primul rând, atunci când sună alarma amâni să te trezeşti din pat cam câteva minute. Nimic mai greşit! Cu cât leneveşti mai mult, cu atât corpul tău o să fie şi mai obosit.

Deschizi ochii şi începi să te gândeşti câtă treabă ai astăzi şi cum o vei rezolva. Este un lucru greşit pentru că nu trebuie să îţi faci griji de la prima oră, pentru că organismul tău nu va mai da randament şi va intra într-o stare de letargie.

Bei cafeaua pe stomacul gol? Este total greşit! Trebuie să bei un pahar de apă pe stomacul gol, apoi să îţi iei micul dejun, cafeaua vine la urmă.