Nicoleta Luciu are rețeta kilogramelor în minus! Cum să slăbești făcând plajă

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Nicoleta Luciu știe să se distreze și să slăbească în același timp și o credem pe cuvânt! Vedeta a scris pe blogul său câteva metode utile prin care poți să arzi kilogramele în plus în timpul concediului.

”Ajungem cu câteva zile înainte de concediu, ne cântărim și strâmbăm din nas. Așa-i? Ei bine, concediul nu-l mai putem anula, așa că aruncăm costumul de baie în bagaj și fie ce-o fi! Distracție și soare să avem! Eu am combătut remușcările apucându-mă de slăbit fix pe plajă!”, scrie Nicoleta Luciu pe blogul său.

Printre metodele de a arde kilogramele în plus în timp ce ești la plajă se numără exercițiile fizice. Tehnica e simplă: de ce să stai în poziții incomode de bronz, când te poți mișca în voie, timp în care te bronzezi uniform și transpiri.

Iată ce poți să faci:

• Să alergi în apă până la genunchi. Exercițiu cardio foarte eficient, efectuat 15 minute pe zi.
• Volei. O repriză de 30 de minute te va putea face mai suplă la sfârșitul concediului.
• Înotul. Îți modelează fiecare mușchi din corp și e bine atâta timp cât există!                       

A.C.