Nu reuşeşti să te odihneşti noaptea? Iată care sunt plantele care te ajută să dormi mai bine şi mai profund

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Alegerea plantelor potrivite pentru dormitorul tău poate fi o modalitate foarte bună de a îmbunătăți calitatea somnului. În afară de a fi decorative, florile de apartament se dovedesc, de asemenea, benefice pentru sănătate deoarece filtrează și oxigenează aerul din locuința. Iată câteva plante de apartament care te ajută să dormi mai bine, potrivit site-ului sanatate.bzi.ro.

Limba soacrei 

Este eficientă în absorbția dioxidului de carbon și eliberarea oxigenului noaptea (în timp ce majoritatea plantelor fac acest proces în timpul zilei), așadar o asemenea plantă în dormitor va poate ajută să dormiți mai bine. 

Nu costă mult, nu este pretențioasă și, în plus, filtrează unele toxine urât mirositoare-formaldehidă, benzen. Toate acestea duc la un aer mai pur și un somn mai bun. 

Iasomie 

Această plantă poate îmbunătăți calitatea somnului, scade anxietatea și îmbunătățește starea de spirit la trezire. Calitățile sale au fost dovedite de un studiu efectuat de Universitatea Wheeling. 

Aloe vera 

Este una dintre cele mai potrivite pentru casă ta. Pe de o parte, reduce inflamațiile, tratează cicatricile și pielea arsă, detoxifiază organismul, pe de altă parte ajută la eradicarea chimicalelor din produsele de curățenie, purifică aerul. În cazul în care nivelul de substanțe nocive din casă ta este mare, plantă va dezvoltă pete maronii, ținându-va astfel la curent cu situația. 

Iederă 

Pare să fie cea mai bună plantă pentru dormitor pentru că adormi ușor iar somnul este cu adevărat odihnitor. Se dezvoltă bine la temperaturi și lumina moderate. Mai mult decât atât, potrivit NAȘĂ este plantă numărul unu ce poate fi crescută la interior, datorită abilităților ei extraordinare de filtrare a aerului. Această este cea mai eficientă plantă la capitolul absorbției formaldehidelor. 

Lavandă 

Experții au descoperit că inhalarea parfumului sau are efect sedativ. Această este utilizată în principal că un parfum pentru săpunuri, șampoane, dar este și un agent de curățare excelent și este uimitoare când vine vorba de tratarea anxietății și a insomniei.

Foto: Hepta

M.T.