Nu ştii ce să faci ca să scapi de grăsimea de sub bărbie? Iată exerciţiul eficient care dă rezultate remarcabile

După o anumită vârstă atât femeile, cât şi bărbaţii, se confruntă cu inestetica bărbie dublă. Mai ales cei care au kilograme în plus, se confruntă cu această problemă.

Depozitele de grăsime nu se acumulează doar pe picioare, fese sau abdomen, la multe persoane apar chiar şi la nivelul bărbiei. Cu toate acestea, uneori predispoziția către bărbia dublă este moștenită sau dobândită că rezultat al unor obiceiuri precum dormitul pe perne înalte sau cititul culcat, potrivit site-ului sanatate.bzi.ro.

Din fericire, există un exercițiu simplu care ajută la eliminarea grăsimii de sub bărbie și tonifierea gâtului. Iată cum trebuie să procedezi:

1. Ridică ușor capul și împinge bărbia în față. Rămâi în această poziție pentru zece secunde.
2. Coboară capul ușor și ridică-l din nou, repetând mișcarea de 20 de ori.
3. Adu apoi bărbia în piept pentru a relaxă mușchii.
4. Repetă din nou prima mișcare prin ridicarea capului și împinge bărbia în față pentru zece secunde.
5. Repetă din nou mișcările de la punctul 2, apoi relaxează mușchii.
6. Repetă acest exercițiu zilnic și în două săptămâni vei observa primele rezultate. 

Urmăreşte materialul video de mai jos pentru a înţelege exact cum trebuie să faci acest exerciţiu!

Foto: mybebe.md

M.T.

facebook whatsapp twitter pinterest
HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

SpyNews