DUMINICA, 10 IANUARIE 2016

Nu te odihneşti noaptea? Consumă această băutură naturală cu o oră înainte de culcare şi vei simţi efecte remarcabile

Somnul este mai important decât crezi pentru organismul tău, deoarece contribuie la sănătatea ta fizică, mentală și crește calitatea vieții, în general. Ba mai mult decât atât, permite creierului să proceseze informațiile de peste zi și îmbunătățește capacitatea de concentrare. 

Pe de altă parte, somnul insuficient poate fi cauzat de mai mulți factori, dar cele mai comune cauze sunt obiceiurile proaste alimentare, anxietate, deficiente minerale, și stilul de viață. Deficiența de somn conduce la slăbiciune, boli, risc crescut de hipertensiune și depresie, potrivit sanatate.bzi.ro.

Dacă te confrunţi cu astfel de probleme, este bine să ştii că există un mod natural de a combate insomnia și alte probleme de somn. Banenele şi  scorţişoară pot face minuni pentru tine. Iată cum este posibil!

Bananele sunt o sursă bogată de potasiu și magneziu, minerale care îmbunătățesc calitatea somnului. Aceste minerale ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor. De asemenea, bananele conțin triptofan, care ajută la creșterea nivelurilor de serotonină, iar această ajută la reglarea somnului. 

Scorțișoara conține uleiuri esențiale uimitoare, cum ar fi eugenolul, vitamina A, acid pantotenic, niacina și piridoxină. Această ajută la relaxarea corpului, digestia și circulația sângelui. 

Ingrediente: 

- o banană organică
- un vârf de cuțit de scorțișoară
- un litru de apă

Mod de preparare: 

Se fierbe apa într-un vas mic. Se taie capetele bananei, iar când apa fierbe se pune banană cu tot cu coajă. Se lasă să fiarbă 10 minute. Toarnă  ceaiul într-o cană și adăugă un vârf de cuțit de scorțișoară pentru a îmbunătăți gustul și de a beneficia de proprietățile sale uimitoare. 

Consumă acest ceai cu o oră înainte de culcare şi vei fi uluit de efectele sale remarcabile.

Foto: Hepta

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

Adelina Pestrițu și Speak s-au căsătorit?

acum 4 ore

Adelina Pestrițu și Speak s-au întors din vacanță și au aruncat bomba: ”Noi suntem deja căsătoriți”.

STAR NEWS

Scapă de două kilograme într-o singură zi! Trucul care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus ca prin magie

acum 8 ore

Toată lumea caută cea mai simplă metodă de a slăbi sănătos, iar unele femei deja au găsit secretul de a avea un corp perfect, într-un timp foarte scurt.

STAR NEWS

Te doare capul și nu știi cum să o tratezi fără medicamente? Încearcă aceste poziții de yoga care fac minuni

acum 9 ore

Durerea de cap este una dintre cele mai chinuitoare dureri și aproape toată lumea apelează la medicamente pentru a o reduce.

STAR NEWS

Arunci cojile de portocale? Iată ce lucruri uimitoare poți face cu ele

acum 12 ore

Cojile de portocale ajung, de cele mai multe ori, la gunoi. Cu toate acestea, ar trebui să știi că au o mulțime de întrebuințări extrem de utile atât pentru corpul tău, cât și pentru casa ta.

STAR NEWS

Era gravidă şi prietenele i-au zis să îşi pună sutienul la frigider! Ce a urmat a uimit pe oricine

acum 14 ore

O femeie gravidă, temperaturi înalte, sutien şi un frigider - combinaţia care nu ar fi mers în capul oricui.

Euforia.TV


Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!