DUMINICA, 10 IANUARIE 2016

Nu te odihneşti noaptea? Consumă această băutură naturală cu o oră înainte de culcare şi vei simţi efecte remarcabile

Somnul este mai important decât crezi pentru organismul tău, deoarece contribuie la sănătatea ta fizică, mentală și crește calitatea vieții, în general. Ba mai mult decât atât, permite creierului să proceseze informațiile de peste zi și îmbunătățește capacitatea de concentrare. 

Pe de altă parte, somnul insuficient poate fi cauzat de mai mulți factori, dar cele mai comune cauze sunt obiceiurile proaste alimentare, anxietate, deficiente minerale, și stilul de viață. Deficiența de somn conduce la slăbiciune, boli, risc crescut de hipertensiune și depresie, potrivit sanatate.bzi.ro.

Dacă te confrunţi cu astfel de probleme, este bine să ştii că există un mod natural de a combate insomnia și alte probleme de somn. Banenele şi  scorţişoară pot face minuni pentru tine. Iată cum este posibil!

Bananele sunt o sursă bogată de potasiu și magneziu, minerale care îmbunătățesc calitatea somnului. Aceste minerale ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor. De asemenea, bananele conțin triptofan, care ajută la creșterea nivelurilor de serotonină, iar această ajută la reglarea somnului. 

Scorțișoara conține uleiuri esențiale uimitoare, cum ar fi eugenolul, vitamina A, acid pantotenic, niacina și piridoxină. Această ajută la relaxarea corpului, digestia și circulația sângelui. 

Ingrediente: 

- o banană organică
- un vârf de cuțit de scorțișoară
- un litru de apă

Mod de preparare: 

Se fierbe apa într-un vas mic. Se taie capetele bananei, iar când apa fierbe se pune banană cu tot cu coajă. Se lasă să fiarbă 10 minute. Toarnă  ceaiul într-o cană și adăugă un vârf de cuțit de scorțișoară pentru a îmbunătăți gustul și de a beneficia de proprietățile sale uimitoare. 

Consumă acest ceai cu o oră înainte de culcare şi vei fi uluit de efectele sale remarcabile.

Foto: Hepta

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

A slăbit 22 de kilograme pentru un simplu rol! Actorul care s-a transformat în ”atlet” în timp record

acum 16 ore

Unul dintre actorii englezi ai serialelor a slăbit miraculos 22 de kilograme!

STAR NEWS

Zodia care rămâne FĂRĂ PERECHE în SEPTEMBRIE! Nu e de glumă

acum 17 ore

Luna septembrie vine cu veşti proaste pentru această zodie. Se va despărţi de persoana iubită şi va suferi enorm.

STAR NEWS

Scapă de negi cu cel mai ieftin tratament posibil! Și tu ai ingredientul secret în casă

acum 17 ore

Multă lume se confruntă cu veruci și apelează la tot felul de substanțe pentru a scăpa cât mai repede de ele, însă cel mai la îndemână tratament și cel mai eficient se află la tine în bucătărie.

STAR NEWS

Tratament de trei măști care-ți vor face chipul ca al unui înger! Ingredientul principal costă 1 RON

acum 1 zile

Dacă visezi la un chip fără imperfecțiuni, există un tratament bazat pe măști de față cu bicarbonat de sodiu.

STAR NEWS

Adevărul despre viaţa celei mai bătrâne mame din lume! De ce nu a făcut copii Adriana Iliescu mai devreme şi cum arăta în tinereţe

acum 1 zile

În 2005 a intrat în Cartea Recordurilor ca fiind cea mai bătrână mama din lume, după ce a dat viaţă unei fetiţe. Adriana Iliescu a stârnit atunci multe controverse, dar şi admiraţie. Mulţi au apreciat determinarea ei şi faptul că nu a renunţat la cel mai mare vis, acela de a deveni mamă, dar au fost şi voci care au criticat-o considerând că nu s-a gândit la viitorul copilului adus pe lume.

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!