O săptămână şi ai trecut de kilogramele adunate de sărbători! Dieta de care nu ştiai

Pentru unii dintre noi, kilogramele în plus adunate de sărbători nu au dispărut încă. Dacă celelalte diete nu au funcţionat sau au fost prea complicată, această dietă amplă ar trebui să funcţioneze!

Conform secretele.com, dieta este concepută pentru persoanele care vor să dea jos kilograme bune într-un timp scurt şi care nu vor să-şi pună în pericol sănătatea.

Această dietă şi un consum potrivit de apă te vor aduce pe drumul cel bun. În plus, ai voie să "trişezi puţin". Poţi să bei sucuri şi ceaiuri neîndulcite şi chiar şi cafea.

Ce să-ţi cumperi pentru următoarele şapte zile:

  • ulei de măsline
  • supă la plic
  • sare
  • 2kg de roşii proaspete
  • o ţelină mare
  • o conopidă mare
  • un kilogram de fasole verde
  • trei ardei graşi verzi
  • un kilogram de morcovi
  • un kilogram de ceapă
  • condimente
  • fructe (inclusiv banane)
  • legume
  • carne albă
  • lapte semidegresat
  • orez brun


Taie ceapa rondele şi adaugă o lingură de ulei de măsline. Adaugă apoi eclelalte legume tăiate în bucăţele mici. Separat, toarnă apă într-o oală, adu-o la punctul de fierbere, după care pune legumele şi acoperă vasul. Sarea se adaugă după gust. Nu ţine oala pe foc mai mult de zece minute. Asezonează legumele după bunul plac.

Planul dietei este să serveşti supa făcută în combinaţie cu următoarele:

Ziua 1: fructe (fără banane)
Ziua 2: legume şi un cartof fiert (FĂRĂ fructe)
Ziua 3: legume şi fructe
Ziua 4: cel puţin două banane + o cană de lapte semidegresat
Ziua 5: friptură din carne albă sau peşte preparat în ulei de măsline + o salată mare de roşii
Ziua 6: legume şi carne de orice fel
Ziua 7: legume şi orez brun

A.C.

facebook whatsapp twitter pinterest
HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

SpyNews