Remediul cheie pentru insomnii: banane fierte în apă cu scorţişoară

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Noaptea mintea zburdă pe culmi - propoziţia asta poate defini mulţi oameni dintr-o eră în care stresul este "la putere". Conform Healthyfoodteam, reţeta bananelor fierte a făcut înconjurul lumii într-un timp scurt. Aceasta este benefică celor care suferă de insomnii severe.

Ai nevoie de:

• o banană organică
• o cănuţă de apă
• puţină scorţişoară (opţional)

Ce trebuie să faci:

1. Taie ambele capete ale bananei
2. Decojeşte-o
3. Pune-o în apă fiartă
4. Las-o să fiarbă pentru zece minute
5. Pune apa într-o cană folosind strecurătoarea
6. Dacă vrei, presară scorţişoară
7. Bea-o cu o oră înainte de a te culca

Sfat în plus: poţi presăra scorţişoară pe banana fiartă. S-o mănânci pur şi simplu va fi un deliciu.

A.C.