SAMBATA, 19 MARTIE 2016

Rezultate incredibile în doar două săptămâni! Cum să slăbeşti 20 de kilograme cu ajutorul dietei daneze

Nu eşti mulţumită de greutatea ta şi îţi doreşti cu ardoare să slăbeşti rapid şi eficient? Dacă te-ai săturat de dietele fără efect şi care nu dau rezultatele pe care le aştepţi, atunci este momentul să încerci ceva nou.

Dieta daneză durează doar 13 zile, dar garantează rezultate incredibile într-un timp foarte scurt. Această dietă este însă una destul de strictă, dar dacă reuşeşti să o respecţi cu stricteţe vei reuşi să slăbeşti între 7 și 20 de kilograme. Aceste rezultate variază în funcție de metabolismul personal, de asocierea cu un program de sport și de asemenea de surplusul de kilograme – cu cât e mai mare, cu atât numărul de kilograme pierdute este mai mare, potrivit healthy.kudika.ro.

Acest regim garantează o slăbire ultrarapidă, dar necesită mare atenţie pentru că este restrictivă şi poate fi periculoasă pentru sănătate.

Meniul dietei daneze 

Ziua 1 

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr;
Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte și o roșie.
Cină: o porție de carne de vită subțire și de dimensiuni cât jumătate de palmă, fiartă cu două linguri de ulei, zeamă de la o jumătate de lămâie și un bol mic de salată de lăptuci.

Ziua 2 

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr;
Prânz: carne în aceleași dimensiuni descrise (jumătate de palmă) fiartă, pe grătar sau la cuptor, cu excepția cărnii de porc
Cină: o porție de carne de vită subțire și de dimensiuni cât jumătate de palmă, fiartă cu două linguri de ulei, zeamă de la o jumătate de lămâie și un bol mic de salată de lăptuci.
 
Ziua 3

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: o felie de șuncă, două ouă fierte, salată de lăptuci
Cină: patru inguri de țelină fiartă, o roșie, un fruct proaspăt 

Ziua 4 

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu  
Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă, un morcov 

Ziua 5 

Mic dejun: un morcov cu două felii de lămâie
Prânz: o porție în aceleași dimensiuni de peste fiert (orice peste), zeamă de la o jumătate de lămâie și o felie de unt (sau o linguriță)
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci în care ați tocat mărunt o țelină crudă
 
Ziua 6

Mic dejun: o ceașca de cafea cu un cub de zahăr, o felie de piane prăjită
Prânz: două ouă fierte și un morcov
Cină: o jumătate de pui gătit oricum dar nu prăjit, fără condimente, doar sare, un bol mic de salată de lăptuci și zeamă de la o jumătate de lămâie

Ziua 7 

Mic dejun: o ceașca de ceai fără zahăr
Prânz: nimic, doar apa
Cină: o porție cacele de mai sus de carne de miel și un măr
 
Ziua 8 

Mic dejun: o ceașca de cafea și un cub de zahăr
Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte, o roșie
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci
 
Ziua 9 

Mic dejun: o ceașca de cafea și un cub de zahăr
Prânz: carne de vită fiartă, un iaurt
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci
 
Ziua 10 

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: o felie de șuncă, două ouă fierte, salată de lăptuci
Cină: patru inguri de țelină fiartă, o roșie, un fruct proaspăt

Ziua 11 

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu
Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă, un morcov
 
Ziua 12 

Mic dejun: un morcov cu două felii de lămâie
Prânz: o porție în aceleași dimensiuni de peste fiert (orice peste), zeamă de la o jumătate de lămâie și o felie de unt (sau o linguriță)
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci în care ați tocat mărunt o țelină crudă
 
Ziua 13 

Mic dejun: o ceașca de cafea cu un cub de zahăr, o felie de piane prăjită
Prânz: două ouă fierte și un morcov
Cină: o jumătate de pui gătit oricum dar nu prăjit, fără condimente, doar sare, un bol mic de salată de lăptuci și zeamă de la o jumătate de lămâie
 
În afară alimentelor scrise în dietă nu aveți voie nimic în plus, doar apă puteți consuma cât de mult doriți. Porțiile de carne corespund cu dimensiunile unei jumătăți de palmă.  Se recomandă acordul medicului pentru această dietă.

Foto: Hepta

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

Un "înger" a salvat un băiat de la moarte! Ce s-a întâmplat după te va face să plângi

acum 2 zile

Lecţiile de viaţă trebuie învăţate de pretutindeni pentru că se află la fiecare pas. Poate nu mulţi le văd, dar dacă deschizi suficient de larg ochii, vei reuşi să înveţi într-o zi cât alţii într-o viaţă.

STAR NEWS

Patru tipuri de orgasm pe care trebuie să le experimentezi! Ultimul dintre ele este cel mai greu de realizat

acum 2 zile

Fiecare partidă de amor ar trebui să se termine cu orgasm, însă acest lucru nu este întotdeauna posibil, însă este realizabil, conform mai multor studii.

STAR NEWS

Cum să prepari ruj transparent cu flori! Poţi să faci acasă ce se vinde pe bani mulţi!

acum 2 zile

Ai văzut şi tu febra rujurilor transparente care conţin flori? Poate că ai rămas uimită de cât de bine arătau.

STAR NEWS

Piramida cu banane, desertul perfect pentru toți mofturoșii familiei. O pregătești cât ai clipi și ai timp și pentru distracție

acum 2 zile

Piramida cu banane este o prăjitură, pe cât de spectaculoasă ca apariție, pe atât de ușor de pregătit, iar pentru weekend este perfect și, cu siguranță că va fi apreciată de către toți mofturoșii familiei.

STAR NEWS

Masca de faţă care te face să te trezeşti cu ten de prinţesă peste noapte! Acţionează în timpul somnului

acum 2 zile

Ce-ai zice dacă te-ai culca acum, iar mâine dimineaţa te-ai trezi cu un ten impecabil, ca de prinţesă? E posibil printr-o singură cale.

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!