Rezultate incredibile în doar două săptămâni! Cum să slăbeşti 20 de kilograme cu ajutorul dietei daneze

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Dieta daneză durează doar 13 zile, dar garantează rezultate incredibile într-un timp foarte scurt. Această dietă este însă una destul de strictă, dar dacă reuşeşti să o respecţi cu stricteţe vei reuşi să slăbeşti între 7 și 20 de kilograme. Aceste rezultate variază în funcție de metabolismul personal, de asocierea cu un program de sport și de asemenea de surplusul de kilograme – cu cât e mai mare, cu atât numărul de kilograme pierdute este mai mare, potrivit healthy.kudika.ro.

Acest regim garantează o slăbire ultrarapidă, dar necesită mare atenţie pentru că este restrictivă şi poate fi periculoasă pentru sănătate.

Meniul dietei daneze 

Ziua 1 

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr;
Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte și o roșie.
Cină: o porție de carne de vită subțire și de dimensiuni cât jumătate de palmă, fiartă cu două linguri de ulei, zeamă de la o jumătate de lămâie și un bol mic de salată de lăptuci.

Ziua 2 

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr;
Prânz: carne în aceleași dimensiuni descrise (jumătate de palmă) fiartă, pe grătar sau la cuptor, cu excepția cărnii de porc
Cină: o porție de carne de vită subțire și de dimensiuni cât jumătate de palmă, fiartă cu două linguri de ulei, zeamă de la o jumătate de lămâie și un bol mic de salată de lăptuci.
 
Ziua 3

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: o felie de șuncă, două ouă fierte, salată de lăptuci
Cină: patru inguri de țelină fiartă, o roșie, un fruct proaspăt 

Ziua 4 

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu  
Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă, un morcov 

Ziua 5 

Mic dejun: un morcov cu două felii de lămâie
Prânz: o porție în aceleași dimensiuni de peste fiert (orice peste), zeamă de la o jumătate de lămâie și o felie de unt (sau o linguriță)
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci în care ați tocat mărunt o țelină crudă
 
Ziua 6

Mic dejun: o ceașca de cafea cu un cub de zahăr, o felie de piane prăjită
Prânz: două ouă fierte și un morcov
Cină: o jumătate de pui gătit oricum dar nu prăjit, fără condimente, doar sare, un bol mic de salată de lăptuci și zeamă de la o jumătate de lămâie

Ziua 7 

Mic dejun: o ceașca de ceai fără zahăr
Prânz: nimic, doar apa
Cină: o porție cacele de mai sus de carne de miel și un măr
 
Ziua 8 

Mic dejun: o ceașca de cafea și un cub de zahăr
Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte, o roșie
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci
 
Ziua 9 

Mic dejun: o ceașca de cafea și un cub de zahăr
Prânz: carne de vită fiartă, un iaurt
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci
 
Ziua 10 

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: o felie de șuncă, două ouă fierte, salată de lăptuci
Cină: patru inguri de țelină fiartă, o roșie, un fruct proaspăt

Ziua 11 

Mic dejun: o ceașca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită
Prânz: un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu
Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă, un morcov
 
Ziua 12 

Mic dejun: un morcov cu două felii de lămâie
Prânz: o porție în aceleași dimensiuni de peste fiert (orice peste), zeamă de la o jumătate de lămâie și o felie de unt (sau o linguriță)
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci în care ați tocat mărunt o țelină crudă
 
Ziua 13 

Mic dejun: o ceașca de cafea cu un cub de zahăr, o felie de piane prăjită
Prânz: două ouă fierte și un morcov
Cină: o jumătate de pui gătit oricum dar nu prăjit, fără condimente, doar sare, un bol mic de salată de lăptuci și zeamă de la o jumătate de lămâie
 
În afară alimentelor scrise în dietă nu aveți voie nimic în plus, doar apă puteți consuma cât de mult doriți. Porțiile de carne corespund cu dimensiunile unei jumătăți de palmă.  Se recomandă acordul medicului pentru această dietă.

Foto: Hepta

M.T.