Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.
Este bine să consumăm alimente bogate în fibre, proteine și alimente care conțin o cantitate mare de apă. Pentru a slăbi sănătos trebuie să consumăm fructe, legume și supe de legume.
articolul continua dupa recomandari
Cerealele integrale sunt o sursă foarte bună de proteine. Nutriţioniştii spun că, pentru a avea o dietă echilibrată, trebuie să consumăm cereale integrale la fiecare masă și, pe cât posibil, cele mai multe trebuie să le consumăm dimineața pentru a avea energie toată ziua.
Există însă, un suc delicios de ananas, ghimbir, lămâie face minuni pentru cei care duc mereu o luptă cu kilogramele în plus. Iată cât de simplu se prepară, potrivit sanatate.bzi.ro.
Ingrediente:
- 3 linguri suc de ananas
- 3 linguri suc de lămâie
- 2 linguri ceai concentrat de ghimbir,
- o ceașca de apă.
Mod de preparare:
Într-o ceașcă de apă călduță, amestecaţi sucul de ananas, de lămâie și ceaiul concentrat de ghimbir (prepară-l proaspăt, din rădăcinile ce se găsesc în comerț). Se consumă înainte de masă, de cel puțin 2 ori pe zi.
Efectele lui sunt remarcabile într-un timp foarte scurt.
Foto: sanatate.bzi
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
