LUNI, 28 MARTIE 2016

Scapă de celulita de pe braţe în patru paşi simpli! Trebuie să încerci

 healthonlinecentral.net

Multe femei se confruntă cu o problemă la care nu mulţi au avut un răspuns să le dea: cum pot să scape de grăsimea de pe braţe rămasă ca surplus după ce au slăbit.

Deşi mulţi ar spune că soluţia este sportul, ei bine, sportul nu este suficient uneori. În plus, există cazuri în care nu există doar grăsime ci şi celulită, motiv pentru care e nevoie de o muncă dublă să le putem îndepărta pe ambele.


Pasul 1

Ar trebui să reduci consumul zilnic de calorii cu 250 kcal şi de asemenea să eviţi mâncărurile nesănătoase precum chipsurile, prăjiturile, îngheţata, gogoşile, burgerii, pizza şi alte produse din făină albă.

Pasul 2
Fă exerciţii la sală cu gantere şi haltere. Mâinile tale vor fi mai subţiri şi sângele va circula mai bine.


Pasul 3
Trebuie să faci exerciţi de pentru triceps cu gantere de până la două kilograme. Dacă vrei să scapi de surplusul de piele de sub mâini, ar trebui să faci exerciţii cu două gantere.
Un bun exerciţiu pentru asta este şi ridicarea mâinii cu ganterele alese şi ducerea ei în spatele gâtului. Trebuie să ridici şi să aduci mâna în acelaşi loc de zece ori.

Pasul 4
Fă 45-60 de minute de exerciţii cardio: kick boxing, săritul coardei, înot şi  bicicletă eliptică.

A.C.

Sursă: healthonlinecentral.net

COMENTARII

STAR NEWS

A cumpărat o păpuşă gonflabilă pentru plăcerile sexuale şi a ajuns să îşi părăsească familia pentru ea! "Sunt sătul de oamenii moderni"

acum 15 ore

Senji Nakajima are 61 de ani şi şi-a părăsit soţia şi cei doi copii în favoarea unei păpuşi gonflabile pentru care a prins sentimente puternice. Cei doi au o relaţie cât se poate de reală şi fericită.

STAR NEWS

Mădălina Ghenea şi-a recunoscut oficial relaţia cu Matei Stratan! Fotografia care spune tot

acum 16 ore

După ce s-a despărţit cu Philipp Plein, altcineva i-a protejat inima. Astăzi, Mădălina Ghenea a postat o fotografie integrală cu noul său iubit, Matei Stratan.

STAR NEWS

Pune cinci pastile de aspirină în maşina de spălat înainte să o porneşti. Rezultatele sunt orbitoare

acum 20 ore

Pe lângă efectele medicale pe care aspirina le are, această pastilă poate fi folosită şi într-un alt mod.

STAR NEWS

Scapă de petele de deodorant de pe haine cu trei ingrediente pe care le ai și tu în casă! Nu mai trebuie să le arunci

acum 1 zile

Dacă te-ai confruntat cu tricouri pătate la subraț de deodorant și nu ai știut cum să le cureți, ei bine, acest material este pentru tine.

STAR NEWS

În ce condiții trăiește fostul boss de la Dinamo! Totul despre viața de după gratii a lui Cristian Borcea

acum 1 zile

O vizită în noua reşedinţă a lui Cristi Borcea ne-a arătat realitatea cruntă în care el trăieşte acum. Ce Pipera? Ce Miami? La Jilava condiţiile sunt mult sub standardele cu care a fost obişnuit fostul patron Dinamovist. În momentul în care a făcut primul pas în penitenciar,...

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!