MARTI, 16 FEBRUARIE 2016

Slăbeşte 4,5 kilograme în doar 3 zile! DIETA CARDIACĂ este soluţia pentru tine

Primăvara deja a venit, mai ales după temperaturile din termometre, aşa că este momentul să acorzi mai multă atenţie siluetei tale. Aşa că, dacă nu eşti mulţumită de felul în care arăţi această dietă te va salva.

Trebuie să o ţii doar trei zile, dacă vrei să scapi repede de kilogramele în plus. Dar trebuie să fii foarte atentă, pentru că face parte din categoria dietelor extreme.

Dieta de 3 zile, numită totodată şi "dieta cardiacă", este creată pentru a-ţi asigura o scădere rapidă în greutate. Este adeseori folosită în spitale pentru pacienţii cu boli cardiace, care au nevoie să dea jos foarte multe kilograme înainte de o intervenţie chirurgicală pe cord.

Susţinătorii acestei diete cardiace afirmă că dieta de 3 zile te poate ajuta să slăbeşti 4,5 kilograme în doar 3 zile. Mai mult, aceştia spun că ai putea reuşi să scapi de 18 kilograme într-o singură lună.

Fiind un plan alimentar cu un conţinut caloric scăzut, trebuie să ştii că nu este deloc sănătos să urmezi această dietă mai mult de 3 zile. După o perioadă de 3 zile, ar trebui să te întorci la dieta ta normală timp de aproape 4 sau 5 zile. Doar atunci poţi repeta această dietă, după o anumită "pauză" în care vei mânca aşa cum erai obişnuită.

Acestă dietă este alcătuită din porţii moderate de ton, carne slabă, grepfrut, pâine prăjită, ouă şi legume. Porţiile de mâncare trebuie să fie consumate exact aşa cum este specificat în planul dietei, potrivit feminis.ro.

Sunt permise sarea, piperul şi ketchup-ul, dar nu este permis consumul de zahăr. De asemenea, este ideal să bei 8 pahare cu apă pe zi.

Planul alimentar în dieta de 3 zile sau dieta cardiacă:

Ziua 1

Mic dejun: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 1 jumătate de grepfrut sau suc de grepfrut, 1 felie de pâine prăjită cu 1 ligură de unt de arahide.

Prânz
: 1 conservă de ton, 1 felie de pâine prăjită, cafea neagră sau ceai.

Cina: 90 grame de carne (orice tip de carne slabă sau pui), 1 cană de fasole verd, 1 cană de morcovi, 1 măr, 1 cană de îngheţată simplă de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun
: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 1 ou, jumătate de banană, 1 felie de pâine prăjită

Prânz: 1 cană brânză de vaci (Cottage) sau 1 conservă de ton, 8 biscuiţi săraţi obişnuiţi sau o felie de pâine prăjită.

Cina: 2 crenvurşti, 1 cană de broccoli sau varză, 1/2 cană de morcovi, 1/2 banană, 1/2 cană de îngheţată simplă de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 5 biscuiţi săraţi, 30 grame brânză de vaci (Cheddar), 1 măr.

Prânz: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită.

Cina: 1 conservă de ton, 1 cană de morcovi, 1 cană de conopidă, 1 cană de pepene galben (tăiat cubuleţe), 1 jumătate cană îngheţată simplă de vanilie.

Foto: Hepta

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

Fericire MAXIMĂ pentru Cristi Borcea! Cine l-a vizitat astăzi la penitenciar

acum 6 ore

A fost o zi importantă pentru Cristi Borcea. A avut parte de o vizită la penitenciar, iar imaginile vorbesc de la sine.

STAR NEWS

Profesorul Dan Voiculescu, ajutor pentru cei loviți de soartă

acum 8 ore

Profesorul Dan Voiculescu a fost impresionat de cazul Loredanei, fata de 13 ani care a rămas fără casă în prag de iarnă. De ziua lui, profesorul a vrut să o ajute pe fată şi pe familia acesteia pentru ca cei care au fost năpăstuiți de soartă să îşi poată construi o nouă viaţă. Dan Voiculescu şi-a rugat rudele şi apropiaţii să nu nu-i ofere lui daruri de ziua lui, ci familiei Loredanei.

STAR NEWS

Poziția oficială a Antenei Group privind zvonurile tranzacționării Antenei 1

acum 2 zile

Antena Group dezminte cu fermitate zvonul lansat de un site în această seară şi preluat de către o anumită parte a presei, conform căruia postul Antena 1 ar face obiectul unor negocieri în vederea unei tranzacţii pe piaţa locală.

STAR NEWS

Când trecem la ora de iarnă 2016! Vom dormi cu o oră în plus

acum 8 zile

ORA DE IARNĂ 2016. Chiar dacă gradele din termometre continuă să urce în termometre deşi a venit toamna, ziua a început să fie mai mică decât noaptea. Aşa că cei care până acum se trezeau dis-de-dimineaţă cu soarele răsărit deja pe cer, acum, acesta apare mult mai târziu. Ei bine, luna viitoare diferenţa va fi şi mai vizibilă, pentru că România trece la ora de iarnă.

STAR NEWS

10 motive pentru care trebuie să bei bere mai des! Cel de-al nouălea este cel mai important

acum 9 zile

Multe femei strâmbă nasul atunci când vine vorba să bea bere, însă atunci când află cât de bună este pentru sănătate, se răzgândesc și îi acceptă efectele pozitive.

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!