MARTI, 16 FEBRUARIE 2016

Slăbeşte 4,5 kilograme în doar 3 zile! DIETA CARDIACĂ este soluţia pentru tine

Primăvara deja a venit, mai ales după temperaturile din termometre, aşa că este momentul să acorzi mai multă atenţie siluetei tale. Aşa că, dacă nu eşti mulţumită de felul în care arăţi această dietă te va salva.

Trebuie să o ţii doar trei zile, dacă vrei să scapi repede de kilogramele în plus. Dar trebuie să fii foarte atentă, pentru că face parte din categoria dietelor extreme.

Dieta de 3 zile, numită totodată şi "dieta cardiacă", este creată pentru a-ţi asigura o scădere rapidă în greutate. Este adeseori folosită în spitale pentru pacienţii cu boli cardiace, care au nevoie să dea jos foarte multe kilograme înainte de o intervenţie chirurgicală pe cord.

Susţinătorii acestei diete cardiace afirmă că dieta de 3 zile te poate ajuta să slăbeşti 4,5 kilograme în doar 3 zile. Mai mult, aceştia spun că ai putea reuşi să scapi de 18 kilograme într-o singură lună.

Fiind un plan alimentar cu un conţinut caloric scăzut, trebuie să ştii că nu este deloc sănătos să urmezi această dietă mai mult de 3 zile. După o perioadă de 3 zile, ar trebui să te întorci la dieta ta normală timp de aproape 4 sau 5 zile. Doar atunci poţi repeta această dietă, după o anumită "pauză" în care vei mânca aşa cum erai obişnuită.

Acestă dietă este alcătuită din porţii moderate de ton, carne slabă, grepfrut, pâine prăjită, ouă şi legume. Porţiile de mâncare trebuie să fie consumate exact aşa cum este specificat în planul dietei, potrivit feminis.ro.

Sunt permise sarea, piperul şi ketchup-ul, dar nu este permis consumul de zahăr. De asemenea, este ideal să bei 8 pahare cu apă pe zi.

Planul alimentar în dieta de 3 zile sau dieta cardiacă:

Ziua 1

Mic dejun: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 1 jumătate de grepfrut sau suc de grepfrut, 1 felie de pâine prăjită cu 1 ligură de unt de arahide.

Prânz
: 1 conservă de ton, 1 felie de pâine prăjită, cafea neagră sau ceai.

Cina: 90 grame de carne (orice tip de carne slabă sau pui), 1 cană de fasole verd, 1 cană de morcovi, 1 măr, 1 cană de îngheţată simplă de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun
: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 1 ou, jumătate de banană, 1 felie de pâine prăjită

Prânz: 1 cană brânză de vaci (Cottage) sau 1 conservă de ton, 8 biscuiţi săraţi obişnuiţi sau o felie de pâine prăjită.

Cina: 2 crenvurşti, 1 cană de broccoli sau varză, 1/2 cană de morcovi, 1/2 banană, 1/2 cană de îngheţată simplă de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 5 biscuiţi săraţi, 30 grame brânză de vaci (Cheddar), 1 măr.

Prânz: cafea neagră sau ceai (cu îndulcitori), 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită.

Cina: 1 conservă de ton, 1 cană de morcovi, 1 cană de conopidă, 1 cană de pepene galben (tăiat cubuleţe), 1 jumătate cană îngheţată simplă de vanilie.

Foto: Hepta

M.T.

COMENTARII

STAR NEWS

Test de personalitate! În cinci minute afli cine eşti

acum 7 ore

Un test amuzant îţi poate schimba ziua. Mai jos îţi spunem ce personalitate ai în funcţie de animalul preferat.

STAR NEWS

Ce să faci în vacanţă ca să nu te întorci cu kilograme în plus! Noi avem reţeta

acum 9 ore

Iulie e perioada în care concediile încep! Ei bine, să fii în vacanţă înseamnă pentru unii oameni mult prea mult, iar la întoarcerea acasă înseamnă multe kilograme în plus.

STAR NEWS

Fă-ţi LIFTING cu LĂMÂIE ŞI BERE şi arăţi cu ZECE ANI mai TÂNĂR

acum 16 ore

Vrei să arăţi cu 10 ani mai tânără? Pe lângă un stil de viaţă sănătos şi multă hidratare, îţi recomandăm un lifting facial din două ingrediente, pe care-l poţi prepara acasă. Nu costă bani mulţi, iar rezultatele promise sunt uimitoare.

STAR NEWS

A pus o lămâie în cuptor şi a lăsat uşa deschisă peste noapte! Ce s-a întâmplat e UIMITOR

acum 17 ore

Reîmprospătarea aerului se face, atunci când vremea este obişnuită, prin simpla deschidere a geamului, însă atunci când temperaturile sunt caniculare, acest simplu gest poate duce la o invazie de insecte precum muşte, ţânţari şi fluturi, mai ales dacă nu ai apucat încă să montezi la geamuri o plasă de insecte.

STAR NEWS

GALERIE FOTO cu cei mai tineri părinţi din lume! Cea mai tânără mămică are 10 ani

acum 1 zile

Dacă te gândeai de curând la o vârstă pentru a avea copii, noi am venit cu jumătate din răspuns: ştim sigur când e prea devreme! Am strâns o serie de fotografii cu cei mai tineri părinţi din lume şi cel mai ieftin copil care a devenit părinte are numai 10 ani.

Cele mai noi stiri
Star Zodiac
Vezi mai multe »
Refresh by Oana Turcu
Vezi mai multe »
Dincolo de aparente
Vezi mai multe »
STAR MATINAL DE WEEK END
Vezi mai multe »
Dosarele V.I.P
Vezi mai multe »
Jurnalul.ro
Vezi mai multe »
SpyNews.ro
Vezi mai multe »
ZU TV
Observator.TV
Vezi mai multe »

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!