Slăbeşte mâncând BINE! Dieta cu OUĂ te scapă de 5,5 kilograme, într-o singură săptămână

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Există o dietă eficientă care te ajută să slăbeşti eficient 5,5 kilograme într-o singură săptămână. Acest regim de slăbire eficient este, de fapt, o dietă hipocalorica ce vizează o slăbire rapidă, dar nu și pe termen lung.

Din moment ce organismul are nevoie de calorii pentru energie, privarea lui de nutrienți pe perioade mai îndelungate de timp poate șubrezi funcțiile interne, slăbi metabolismul, precum și crește riscul de a dezvoltă diverse boli și afecțiuni, potrivit secretele.com.

Cu toate acestea, dacă vrei să scapi de surplusul de greutate într-un timp cât mai scurt, dietă cu ouă este soluția perfectă. 

Dieta cu ouă 

Ouăle sunt deosebit de sănătoase, deoarece sunt bogate în proteine și alți nutrienți. Consumul lor îi furnizează corpului majoritatea vitaminelor și substanțelor nutritive esențiale. înlocuind alimentația obișnuită cu acest plan dietetic preț de o săptămâna vei acceleră metabolismul în mod considerabil și vei da jos grăsimea cât ai zice peste. 

La prima vedere, dietă pare ciudată, fiind restrictivă în ceea ce privește varietatea de alimente admise pentru consum. Ouăle, în schimb, sunt hrănitoare și țin și de foame. La sfârșitul celor șapte zile de regim, vei fi pierdut 5,5 kg. Rezultatele sunt garantate!

Iată cum arată planul săptămânal de regim:
 
 Ziua 1
 
 • Mic dejun – 2 ouă fierte, 2 portocale și 1 cană de lapte degresat
 
 • Prânz – 170 g de piept de pui fiert fără piele, 1 cană de iaurt
 
 • Cină – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fără piele și o portocală
 
 Ziua a 2-a
 
 • Mic dejun – 2 ouă fierte și sucul unei lămâi stoarse
 
 • Prânz – 150 g de peste la grătar, 1 grepfrut
 
 • Cină – 3 ouă fierte țări.
 
 Ziua a 3-a
 
 • Mic dejun – 2 ouă fierte țări, 1 cană de apa caldă cu sucul proaspăt stors al unei lămâi
 
 • Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 grapefruit
 
 • Cină – 3 ouă fierte țări
 
 Ziua a 4-a
 
 • Mic dejun – omletă din 3 ouă bătute cu ceapă, pătrunjel și mărar
 
 • Prânz – 150 g de piept de pui fiert cu salată de roșii
 
 • Cină – 1 ou fiert tare, 2 portocale
 
 Ziua a 5-a
 
 • Mic dejun – 2 morcovi, 2 ouă fierte țări, 1 lingură de smântâna
 
 • Prânz – 2 morcovi, 1 cană de suc de portocale proaspăt
 
 • Cină – 90 g de peste la grătar, 1 ou fiert
 
 Ziua a 6-a
 
 • Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspăt stors al unei lămâi sau al unei portocale
 
 • Prânz – 2 ouă fierte, 2 grapefruit-uri
 
 • Cină – un pahar cu apa
 
 Ziua a 7-a
 
 • Mic dejun – 2 ouă fierte, o jumătate de grapefruit
 
 • Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 portocală
 
 • Cină – un pahar cu apa
 
Această dietă de slăbire cu ouă este ușor de urmat, dar nu trebuie ținută mai mult de o săptămâna. Pentru rezultate optime, se recomanda să bei multă apă și să respecți îndeaproape planul alimentar. La încheierea curei poți reveni la o alimentație obișnuită dar, pentru o tranziție mai ușoară, consumă în primele zile multă brânză, ouă, portocale și grapefruit.

Foto: Hepta

M.T.