Toamna deja a venit, dar nu trebuie să te întristeze acest lucru, pentru că şi acest anotimp are frumuseţile lui. Este cel mai bogat sezon în fructe şi legume şi ar fi păcat să nu profiţi de toate acestea.
articolul continua dupa recomandari
Dacă doreşti să slăbeşti sau să te menţii în formă, înceacă dieta cu prune, recomandată de site-ul one.ro. Nu va fi nevoie să te înfometezi şi vei mânca şi sănătos.
Prunele sunt bogate în apă şi sunt o alegere extraordinară dacă ai deficienţă de vitaminele A, B, C şi E. Cura se ţine 6 zile pe săptămână, iar o zi din săptămână se mănâncă numai prune.
Mic dejun:
- 8 prune crude, pe stomacul gol. Pentru gustare poţi opta pentru 100 de grame de nuci şi patru biscuiţi de ovăz.
Prânz:
Acesta poate consta într-un meniu alcătuit din supă, urmată de o friptură şi de o salată sau de o mâncare de legume. Îţi poţi alcătui masa în funcţie de ce preferi, dar evită prăjelile şi mâncărurile grase. La gustare vei mânca 8 prune uscate.
Cina:
Pentru masa de seară poţi alege un iaurt dietetic, cereale şi două felii de şuncă de pui.
Foto: Hepta
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
