Organismul trage un semnal de alarmă și e bine să ținem cont de el! Dacă o persoană visează mai mult decât în mod normal, are coşmaruri sau vise ciudate, acestea ar putea fi simptome că sănătatea ei este în pericol.
articolul continua dupa recomandari
Somnul ar trebui să fie o perioadă de pace şi de relaxare. Mulţi dintre noi însă ne confruntăm cu tulburări de somn: coșmaruri, insomnie, terori nocturne.
Insomnia este incapacitatea de a adormi şi poate duce la iritabilitate, lipsă de concentrare în timpul zilei şi, pe termen lung, chiar moarte. Insomnia a fost asociată cu obezitatea, cu tensiunea sanguină mare şi cu atacurile de cord. Cei care suferă de insomnie nu au doar probleme în a adormi, ci tind şi să se trezească de mai multe ori în cursul nopţii.
Există factori care influenţează durata şi continuitatea somnului. Potrivit studiilor, oamenii tind să se trezească mai des în timpul nopţii pe măsură ce îmbătrânesc. Şi persoanele care suferă de tulburări psihice, precum anxietatea tind să se trezească frecvent din somn.
Uneori însă poate fi vorba, pur şi simplu, de o perioadă mai stresantă sau de afecţiuni vizibile, ale căror simptome menţin organismul în alertă, precum indigestia. O cauză pentru coşmarurile dese poate fi stresul şi lipsa somnului.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
