Pierderea kilogramelor în plus este una dintre principalele preocupări ale multor persoane, fie că suferă de obezitate, sau îşi doresc să slăbească doar câteva kilograme. De multe ori, această luptă este destul de grea pentru că rezultatele întârzie să apară, iar tentaţiile sunt mari.
articolul continua dupa recomandari
Dacă te numeri printre oamenii care îşi doresc cu orice chip să slăbească, există o soluţie foarte eficientă şi sănătoasă şi anume dieta călugărilor niponi. Elementele de bază ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, murăturile și usturoiul, potrivit site-ului secretele.com.
Trebuie să ai mare grijă însă, pentru că nu trebuie să ţii această dietă mai mult de 10 zile.
Iată cum se prepară reţeta!
Fierbe în fiecare zi 500 de grame de orez și adaugă la el o murătură tocată și câteva frunze de pătrunjel tocat mărunt. Asta e tot ce ai voie să consumi pe durata curei de slăbire, dar poți mânca orezul cu murături ori de câte ori ți se face foame.
Porționează cantitatea de orez în mai multe gustări de-a lungul zilei și respectă cel mai important detaliu – mănâncă încet și mesteca bine fiecare îmbucătură, de cel puțin 20 de ori. Chiar în acest amănunt constă secretul eficienței dietei!
Dacă îți place usturoiul, poți include pe lângă orezul cu murături și doi căței de usturoi pe zi.
Pentru a îndura mai ușor lipsă de varietate a dietei, poți să adaugi și salate de legume proaspete cu ulei de măsline, suc de lămâie sau oțet de mere, și foarte puțină sare de Himalaya.
Se recomandă să nu ții această cură mai des de o dată la 6 luni, dar în cele 10 zile de regim ar trebui să slăbești în jur de 10 kg.
Atenţie! Dacă ai probleme de sănătate sau vreo sensibilitate anume, evită să urmezi această dietă!
Foto: Hepta
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
