Topul celor mai frecvente recomandari din cadrul programelor de slabit

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

A ajunge la forma corpul mult visata presupune pe de o parte un efort la nivel psihologic (de acceptare a unei stari cu suficiente puncte nevralgice), iar pe de alta parte, la nivel fizic (de cunoasterea organismului si de a ii oferi suportul pentru a genera rezultatele dorite). Aproape ca nu exista dieta sanatoasa care nu sa iti aminteasca faptul ca slabitul trebuie sa se faca treptat, ca rezultatele se obtin in timp si ca ele se mentin cu efort, respectiv multa atentie.

In plus, iata cateva alte recomandari frecvente:

Organizare si un mindset orientat catre rezultate

Inainte de inceperea oricarei diete, mintea trebuie sa fie setata in asa fel incat sa se focuseze catre obtinerea rezultatelor asteptate. Iar asta cu atat mai mult cu cat daca procesul de slabire este unul intins pe o perioada mai lunga de timp si pentru piederea un numar semnificativ de kilograme.

O buna organizare si sfatul unui specialist sunt alte elemente cheie care dau startul corect dintr-o dieta.

Schimbarea stilul de viata

Pornind de la premisa ca o dieta trebuie insusita ca un stil de viata, aceasta trebuie sa aiba toate caracteristicile unei schimbari. Incepand de la modul in care iti faci cumparaturile, cum iti stabilesti mesele, care sunt obiceiurile nesanatoase la care este imperios necesar sa renunti si pana la stabilirea orei de culcare.

Acest proces de transformare ar trebuie sa fie un complex, asadar e important sa iti cauti atent sursele de informare suplimentara. In acest sens, accesand site-ul  https://www.catena.ro/raftul-de-slabit te poti pune la curent cu cele mai bune si eficiente produse pentru slabit.

Hidratarea corespunzatoare

Indiferent de dieta urmata, hidratarea este un proces esential de care nu trebuie sa uiti.

Apa te va ajuta sa slabesti, sa elimini starile de oboseala, sa te detoxifici eficient, sa absori eficient nutrientii din hrana si nu in ultimul rand sa ai o piele frumoasa.

Deshidratarea te va face sa mananci mai mult decat trebuie, asa ca nu intamplator in curele de slabire este indicat sa bei multa apa. In plus, ea este si un bun facilitator in procesul de digestie.

Evitarea meselor tarzii

Fiecare dieta iti poate indica consumul unor anumite alimente si excluderea altora, insa toate dietele pun accent pe organizarea si respectarea programului de masa. Asadar, este important sa urmezi intocmai pasii stabiliti si sa eviti sa mananci seara tarziu.

Pe de o parte, digestia are de suferit, iar pe de alta parte nici somnul nu va putea fi odihnitor.

Dieta sustinuta de miscare fizica

Oricat de echilibrata ar fi o dieta din punct de vedere nutritional, in procesul de slabire, ea trebuie ajutata de exercitii fizice sustinute. In primul rand pentru tonifierea musculaturii si mai apoi, pentru obtinerea unui tonus bun, capabil sa faca fata tuturor provocarilor.