Meniul de 3 zile. Slăbești sănătos și fără efort! Rezultate vizibile

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Fără calorii goale, doar nutrienții de care ai nevoie pentru un stil de viața activ. Un plus al acestui regim alimentar este că acesta conține câteva produse extrem de delicioase și de aceea nu vei simți că ești la cură de slăbire. Pierzi kilogramele nedorite fără să depui eforturi supraomenești și fără să te înfometezi.

Dieta are câteva reguli ce trebuie respectate pentru rezultate vizibile:

- se ține timp de trei zile apoi o pauză de două săptămâni, după care se reia dieta.

- în timpul regimului nu se consumă alcool, nici zahăr.

Ziua 1

Mic dejun: jumătate de grapefruit

1 ceașcă de cafea

O felie de pâine prăjită cu unt de arahide

Prânz: 1/2 conservă de ton

O felie de pâine prăjită

Apă, cafea neagră sau ceai

Cină: 85 grame de carne (orice tip)

1 ceașcă de fasole verde

½ banană

1 măr mic

1 ceașcă de înghețată de vanilie

Ziua 2

Mic dejun:

O felie de pâine prăjită

Un ou întreg

1/2 banană

Masa de prânz:

1 cană de brânză de vaci sau o felie de brânză cheddar

1 ou fiert

4 biscuiți

Cină:

2 cârnați

1 cană de broccoli

Câțiva morcovi mici

1/2 banană

1/2 ceașcă de înghețată vanilie

Ziua 3

Mic dejun:

5 biscuiți

O felie de brânză cheddar

1 măr mic

1 ceașcă de cafea

Masa de prânz:

O felie de pâine prăjită

1 ou fiert

Cină:

1 conservă de ton

1/2 banană

1 ceașcă de înghețată de vanilie