În filmulețul de mai jos vei descoperi câteva recomandări menite să te ajute să te odihnești mai bine. Sunt prezentate 9 poziții ideale de dormit în funcție de problemele de sănătate pe care le ai.
articolul continua dupa recomandari
Simți durere la un umăr? Atunci medicii recomandă să "tratezI" durerea prin dormitul lateral, doar că pe partea opusă umărului care te doare.
Ca să nu mai ai probleme cu durerile de spate, dormi cu fața în sus, cu o pernă sub genunchi sau un prosop rulat, iar spatele, la fel, sprijinit de o pernă.
Dacă ai probleme cu digestia este bine să dormi pe burtă, cu o pernă moale sub pelvis, pentru a favoriza digestia. Dacă ai arsuri stomacale în timpul somnului este indicat să dormi în lateral pe partea stângă.
Când te doare capul este indicat să dormi cu fața în sus și cu perne de o parte și de alta a capului. În cazul în care ai probleme cu sinusurile trebuie să dormi pe spate, cu capul mai sus decât restul corpului, pe o pernă mare, potrivit site-ului housefornaturalmedicine.com.
Durerile menstruale se ameliorează dormind pe spate, cu brațele pe lângă corp și cu o pernă sub picioare /genunchi.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
