Ai mâncat prea mult? 5 remedii să scapi de kilogramele luate după sărbători

Au trecut şi Sărbătorile, iar kilogramele pe care le-ai adunat cu voie bună luând mese copioase încep să te deranjeze din ce în ce mai mult. Află câteva soluţii rapide care te pun din nou pe picioare după sărbători şi te ajută să scapi stresul kilogramelor!

1. Nu uita de ceaiurile care ajută digestia
Aici trebuie să pui pe listă păpădia, menta, muşeţelul, gălbenelele. Bea câte un ceai neîndulcit în care adaugă lămâie, după preferinţă pentru a ajuta organele interne să funcţioneze la capacitate maximă şi să elimine toxinele şi grăsimile nedorite.
2. În loc de 3 mese copioase, alege 5 sănătoase şi uşoare!
Nu sări peste micul dejun! Cu siguranţă ai mai auzit despre beneficiile pe care le aduce micul dejun, dar ţii cont de acest lucru? E timpul să începi dimineaţa cum se cuvine, să respecţi un program al meselor principale (alege porţiile mici) la care să adaugi cele două gustări uşoare şi sărace în calorii dintre mese.
3. Evită alcoolul!
Este o sursă de extra-calorii la care poţi să renunţi cu uşurinţă.
4. Bea multă apă plată!
Dacă vrei să scapi de kilogramele adunate de Sărbători, alege apa plată şi ceaiurile neîndulcite şi stai departe de sucurile carbogazoase, ciocolata caldă şi alte combinaţii din cafea, frişcă, arome care conţin multe calorii.
5. Nu uita de ceaiul verde şi beneficiile lui!
Studiile efectuate în laborator arată că ceaiul verde blochează asimilarea grăsimilor.