Un regim inedit, slăbiţi mâncând dulciuri, mai exact înghețată. Sezonul estival se apropie, iar acest desert e perfect atunci când vrei să ții dietă.
articolul continua dupa recomandari
Un regim de slăbire nu trebuie să fie neapărat un chin. O înghețată pe zi timp de 7 zile este secretul acestei diete slab calorice.
Pentru a slăbi până la 4 kilograme într-o săptămână nu trebuie să depășești 1300 calorii pe zi. Mizează pe fructe și legume bogate în fibre, ce stimulează tranzitul intestinal, facilitează scăderea în greutate și sunt sărace în grăsimi.
Pe lângă înghețată poți mânca și cereal integrale, lapte, salate, ton, carne de pui sau de vită (100 g), multe fructe și legume.
Iată o listă cu calorii și tipuri de înghețată:
Un bol de înghețată cu cremă: 60g = 72 cal.
Un bol de înghețată cu ciocolată și lapte: 80 g = 188 cal.
Un cornet cu 3 cupe de ciocolată, vanilie și căpșuni: 110 g= 255 cal.
Un cornet cu 3 cupe de: lămâie - 140 cal, afine - 151 cal, căpșuni - 153 cal, pepene - 160 cal, fistic - 211 cal, vanilie - 219 cal, ciocolată - 291 cal, nutella - 326 cal.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
