Alexia Eram a ținut post negru 36 de ore! „Am îndeplinit challenge-ul”

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Alexia Eram este foarte atentă la tot ce ține de alimentație și întreținere. Recent a luat decizia de a ține post intermitent, și, chiar dacă provocarea era pentru 24 de ore, influencerița a reușit să-l țină și mai mult, adică 36 de ore. Ea a dezvăluit că a simțit senzația de foame, dar a reușit să se țină tare.

”Pot spune că am îndeplinit challenge-ul, în jumătate de oră se fac 24 de ore de când nu am mâncat, dar pentru că este târziu, am zis de ce nu, să îl prelungesc și să mănânc de dimineață. Cred că pot să rezist. Mi-am făcut o cafea fără lapte, foarte rar la mine asta pentru că sunt fan cappuccino. Mai trag puțin de mine și apoi mă culc”, a spus Alexia Eram pe contul său de Instagram.

Postul intermitent are numeroase beneficii pentru organism, iar multe vedele îl practică. Studiile arată că fastingul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, nivelurile de zahăr din sânge și alți factori de risc pentru boli metabolice precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă.

Sunt cercetări care susțin că fastingul poate avea efecte antioxidante și antiinflamatorii, care pot reduce riscul de boli cronice precum cancerul și bolile neurodegenerative.