Ce nu ştiai despre cafea! De ce este bine bei în fiecare zi?

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Conform unui nou studiu, s-a demonstrat că cei care beau aproximativ trei ceşti pe zi de cafea pot prezenta un risc mult mai scăzut de a dezvolta diabetul de tip II. Dar acesta nu este singurul lucru pe care îl poate face cafeaua asupra organismului.

Cafeaua are multe beneficii pentru organism, contrar miturilor care circulă despre ea, cum că, dacă este consumată în exces, poate afecta sănătatea inima. Dar dacă este consumată cu măsură, este chiar benefică pentru organism. Cei care beau două ceşti de cafea zilnic timp de patru ani, prezintă un risc cu 11% mai mic de a se îmbolnăvi de diabet tip II în perioada imediat următoare, conform cercetărilor de la  Şcoala de Sănătate Publică a Universităţii Harvard.

Ora perfectă de servire a cafelei

Câteva intervale orare potrivite pentru servire a cafelei sunt între orele 08:00 - 09:00, 12:00 - 13:00, 17:30 - 18:30, pentru că în aceste perioade ale zilei, nivelul de cortizol este maxim în organismul unei persoane, care respectă orele de somn, potrivit unui specialist de la Universitatea de Medicină Militară a SUA.

Beneficiile cafelei pentru organism

- Cafeaua este benefică ficatului, mai ales după o seară de distraţie la o petrecere, unde ai consumat alcool.

- Mirosul de cafea te ajută să fii mai fericit şi reduce nivelul de stres.

- Cel puţin o ceaşcă de cafea pe zi ajută la funcţionarea bună  a creierului şi te ajută să gândeşti mai repede.

- Este benefică în activitatea sportivă, deoarece cofeina măreşte numărul de acizi graşi şi din fluxul sanguin, iar astfel muşchii vor folosi grăsimile ca un fel de combustibil.

- Cafeaua reduce riscul de Parkinson, întrucât conform unor studii, această băutură ajută la controlarea mai bună a mişcărilor.

Foto: Hepta

M.T.