Pentru mulţi dintre noi, kilogramele în plus sunt o adevărată bătaie de cap şi, oricât de mult ne-am strădui să le dăm jos, rezultatele sunt în zadar. Unii încercăm să facem sport dar, când ajungem acasă, ne apucă pofta de mâncare.
articolul continua dupa recomandari
La fel se întâmplă cu dietele alimentare care, inevitabil, la un moment dat, ne vor face să clacăm şi să revenim la vechile obiceiuri alimentare.
Hipnoterapeuții sunt de părere că totul pleacă din mintea noastră, iar acolo se petrec cele mai multe bătălii, nu în stomacul nostru. Totul pleacă din creier, unde ne programăm cine suntem şi cine vrem să devenim. Dacă vom reuşi să ne programăm mintea, atunci inclusiv slăbitul nu o să mai fie o problemă pentru noi. Una dintre metodele eficiente pentru a slăbi este autohipnoza.
Care sunt paşii pentru a slăbi prin autohipnoză?
1) Pornește cu o idee clară. Cum vrei să arăți? Nu câte kilograme vrei să ai, sau câte vrei să dai jos, ci cum vrei să arăți?
2) Stabilește cum vrei să te simți când vei avea forma și dimensiunile dorite
3) Inspiră și expira lent, profund de 5 ori, de fiecare data inspirând relaxare şi expirând stres şi tensiune. Cu fiecare repetare, relaxează-te tot mai adânc şi mai natural
4) Repetă mental imaginile cu tine aşa cum iţi doreşti să arăţi şi să te simiţi
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
