Cum slăbeşti în 20 de minute! Urmează acest exerciţiu fizic pentru un trup sculptat

Nu ai timpul necesar să mergi la sală pentru a scăpa de surplusul de grăsime de pe abdomen? Crezi că nu o să treci proba costumului de baie? Mai ai o şansă! Trebuie să faci timp de 20 de minute acest exerciţiu, iar abdomenul tău se va modela.

Trebuie să te relaxezi într-o zi şi să bei foarte multă apă. Deschizi fimuleţul de mai sus şi urmezi cu atenţie felul în care se lucrează muşchii abdominali. Ai nevoie doar de 20 de minute pe zi. Poţi face exerciţiul timp de o săptămână pentru rezultate remarcabile.  Astfel, în 20 de minute cu tot cu încălzire, reuşeşti să lucrezi anumite grupe de muşchi.

Pe lista noastră se numără abdomenul, zona cu colăcei inestetici şi nedoriţi. Primele 10 minute sunt ocupate de încălzire. Încălzirea muşchilor este absolut necesară şi nu trebuie să începem exerciţiile fără a face încălzirea. Şi acum să trecem la killer-ul de colăcei: opt minute de exerciţiu pentru abdomen. Filmuleţul de mai sus trebuie făcut o dată la două zile.