Dacă încă nu poți să slăbești, este pentru că nu mănânci asta!

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Chiar dacă îți pui tot efortul în menținerea meselor sănătoase și se întâmplă asta de o perioadă bună de timp, însă fără rezultate, noi avem soluția. Nefuncționarea dietei este cauzată uneori de nealimentarea organismului cu un aliment foarte important în dietă, scrie BrightSide.

Un studiu condus de Louisiana State University arată că persoanele care consumă nuci în fiecare zi au șanse cu 25% mai puține să fie obeze și 21% șanse mai puține să aibă o lățime nepotrivită în talie. Consumatorii de nuci s-au dovedit a avea o masă a corpului mai potrivită conform vârstei și înălțimii, iar nivelul de colesterol benefic este foarte înalt pentru ei.

”Nucile sunt bogate în proteine, fibre, acizi sănătoși mono și poli nesaturați, așa că ele sunt un aliment foarte sănătos care te va ajuta oricum să-ți pierzi apetitul, în cazul în care și el îți îngreunează dieta”, explică Carol O'Neil, cel care a condus studiul.

O treime de cană de nuci îți poate da aportul de care ai nevoie pe durata zilei. Acest aliment este potrivit în special pentru gustarea dintre mic dejun și prânz și gustarea dintre prânz și cină.

Ține minte: mai multe nuci, mai puțin apetit, mai puține kilograme în plus.

A.C.