Dieta cu care dai jos până la DOUĂ KILOGRAME PE ZI! Cât trebuie s-o ţii şi ce trebuie să mănânci?

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Conform secretele.com, regimul asigură o cantitate potrivită de vitamine şi minerale, astfel încât pe parcursul curei nu vei simţi deloc semne ale oboselii sau a lipsei de energie.

Ziua 1:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, jumătate de cană de iaurt
Cina - 2 roşii, 2 ouă fierte, 1 sau jumătate de castravete sau salată verde 

Ziua 2:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, jumătate de cană de iaurt
Cina - 125g friptură, 1 portocală, 1 roşie, 4 biscuiţi, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr

Ziua 3:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, jumătate de cană de iaurt, o salată verde sau 2 castraveţi, băuturi fără zahăr
Cina - 125g friptură, 1 portocală, 1 roşie, 4 biscuiţi, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr

Ziua 4:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 125g brânză degresată, 1 roşie, 4 biscuiţi
Cina - 125g friptură, 1 portocală, 2 roşii, 4 biscuiţi, 1 mar

Ziua 5:
Mic dejun - 1 portocală, 1 ceaşcă de cafea/ceai fără zahăr, 4 biscuiţi
Prânz - 200g peşte sau pui fiert, 4 biscuiţi, o roşie
Cina - 500g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 roşie

IMPORTANT: În cazul în care regimul ţi se pare prea strict şi nu vizezi neapărat o slăbire rapidă, poţi urma planul alimentar de trei ori pe săptămână sau mai puţin.

A.C.