Dieta MILITARĂ cu îngheţată! Cum să slăbeşti aproape un kilogram pe zi

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Dacă intuim după nume, cuvântul "militar" ne duce direct cu gândul la disciplină, punctualitate, stricteţe. Ei bine, surpriza este că dieta este cu adevărat strictă, dar ai voie să mănânci ceva de-a dreptul delicios: îngheţată de vanilie.

Programul de slăbit este alcătuit din trei zile, dar acesta poate fi repetat sau poate deveni chiar un mod de viaţă.

Prima zi:
Mic dejun - jumătate de gref, o felie de pâine prăjită, 2 linguriţe de unt de arahide, o cană de cafea sau ceai
Prânz - jumătate de cană de ton, o felie de pâine prăjită, o cană de cafea sau ceai
Cină - un măr mic, jumătate de banană, o cană de fasole verde, o cană de îngheţată de vanilie, 80g de carne de orice fel

A doua zi:
Mic dejun - jumătate de banană, un ou, o felie de pâine prăjită
Prânz - un ou fiert bine, 5 biscuiţi săraţi, o cană de brânză de vacă
Cină - 2 cremwursti, jumătate de cană de morcov, jumătate de cană de îngheţată cu vanilie, o cană de brocoli, jumătate de banană

A treia zi:
Mic dejun - 5 biscuiţi săraţi, o felie de brânză cheddar, un măr mic
Prânz - o felie de pâine prăjită şi un ou bine fiert
Cină - jumătate de banană, o cană de îngheţată de vanilie, o cană de ton.

IMPORTANT: Urmează în detaliu instrucţiunile şi nu mânca mai mult sau mai puţin cantitativ decât este scris.

A.C.