Curmalele ar putea fi incluse în dieta ta zilnică şi pot constitui un desert delicios şi sănătos. Pe lângă faptul că sunt dulci şi apetisante, curmalele sunt o sursă excelenţă de vitamine şi minerale cu efecte energizante şi benefice pentru sănătate.
articolul continua dupa recomandari
Dacă te vei obişnui să consumi zilnic, aceste alimente, timp de 12 zile, vei fi uimit de ce se va întâmpla în organismul tău.
Aşadar consumă trei curmale în fiecare zi şi nu vei regreta. Proprietăţile lor sunt vindecătoare, conform site-uluisecretele.com.
Au valoare nutritivă mare
Doar trei curmale pe zi furnizează corpului o cantitate mare de fibre, vitamina B6, potasiu, cupru, magneziu şi mangan. Trei curmale pe zi elimină necesitatea de a cumpără suplimente alimentare.
Îmbunătăţesc digestia
Curmalele sunt soluţia perfectă pentru multe probleme digestive, inclusiv pentru constipaţie şi indigestie. Aceste fructe pot preveni chiar cancerul de colon. De asemenea, atenuează simptomele hemoroizilor.
Au proprietăţi analgezice
Mulţumită conţinutului ridicat de magneziu, curmalele reduc umflăturile şi calmează durerea. În plus, magneziul poate reduce inflamaţia arterială şi preveni riscul de infecţii şi disfuncţii cardiace.
Curmalele ajută femeile însărcinate
Un studiu efectuat pe 69 de femei care au consumat curmale pe durata ultimelor patru săptămâni de sarcina a demonstrat că fructele reduc durerile naşterii. De asemenea, curmalele te pot ajută să revii la o greutate normală după sarcină.
Reglarea hipertensiunii arteriale şi prevenirea atacului cerebral
Curmalele abundă în potasiu, care îmbunătăţeşte sănătatea inimii şi reduce tensiunea arterială. Potrivit unui număr de şapte studii publicate în Jurnalul American de Nutriţie Clinică, 100 mg de magneziu pe zi reprezintă o cantitate suficientă pentru a reduce cu 10% riscul de accident vascular cerebral.
Sprijină funcţia cardiacă
Substanţele nutritive conţinute de curmale pot îmbunătăţi sănătatea şi activitatea cerebrală. Mai mult decât atât, un consum adecvat de vitamina B6 poate îmbunătăţi în mod substanţial funcţiile creierului, inclusiv concentrarea, atenţia, precizia şi memoria.
Urmează acest "tratament" o dată la două luni şi te vei bucura din plin de beneficiile lui pe tot parcursul anului!
Foto: Antena 3
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
