Oţetul de mere, un miracol pentru organismul tău! Ce se întâmplă în dacă îl bei în fiecare zi

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Când vine vorba de alimente-minune, oțetul de mere ocupă un loc fruntaș. Și asta pentru că în compoziția să se găsesc fibre și substanțe nutritive care tratează o gamă largă de afecțiuni, de la reducerea poftei de dulce până la diabet și cancer. 

Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere sunt foarte multe. În primul rând, ajută la absorbirea substanțelor nutritive din alimente, dar asta e valabil indiferent dacă-l consumi diluat cu apă sau dacă îl adaugi în preparatele culinare, cum sunt sosurile pentru salate, potrivit sanatate.bzi.ro.

Ba mai mult decât atât, are capacitatea de a reduce nivelul de zahăr din sânge după ce mănânci, care, la rândul sau, poate ajută la diminuarea poftelor și probabilitatea de a dezvoltă diabet de tip 2.

Vei mânca mai puţin

Dacă diluezi o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apa și bei conținutul înainte de masă, se reduce dorință de a mânca foarte mult. Este posibil că la început să te confrunți cu o senzație de greață, dar te vei obișnui cu această stare odată ce repeți cura.
 
Reduce poftă de dulce 

Consumarea unei lingurițe de oțet de mere diluată într-un pahar de apă funcționează și dacă bei preparatul după ce iei masă. Opțiunea este la-ndemana celor care vor să stea departe de tentațiile culinare. Consumând două lingurițe de oțet de mere diluate în apă înainte de a mânca reduce nivelul de zahăr din sânge arată un studiu publicat în 2009 în „Annals of Nutrition & Metabolism“. Mai mult, o  cercetare japoneză publicată în același an arată că oțetul de mere te ajută să scazi în greutate. 

Ajută la tratarea constipației

Oțetul de mere poate ajută și în caz de constipație. Și asta pentru că el acționează că un laxativ ușor, natural, atunci când te confrunți cu tulburări ale tranzitului intestinal. 

Atenţie! Îți poate face rău dacă nu-l consumi corect 

Este foarte important să consumi corect oțet de mere. Și asta pentru că există riscul să-ți facă mai mult rău decât bine. Oțetul de mere nu trebuie consumat nediluat pe stomacul gol! Amestecă o lingură de oțet de mere cu 250 ml de apă. Bea conținutul cu un pai pentru a minimiza contactul cu papilele gustative.

Foto: Hepta

M.T.