Rapid şi fără durere! Cum scapi de gâtul înţepenit într-un minut

De foarte multe ori te-ai trezit cu gâtul înţepenit dimineaţa, iar durerea atunci când te mişti este absolut insuportabilă. Cauzele acestei afecţiuni sunt multiple, începând de la dormitul într-o poziţie incomodă, până la faptul că ai stat unde este mult curent.

Există foarte multe remedii de a scăpa de gâtul înţepenit. Poţi renunţa la unguentele din farmacii, care au şi un miros neplăcut de mentolat. Trebuie să ai idee cum să îţi masezi zona afectată.

În primul rând poţi face o baie fierbinte şi să încercă să îţi relaxezi tot corpul în cadă, masând uşor cu micşări circulare şi apăsate zona dureroasă.

Masează muşchii gâtului

Cu ajutorul mâinii drepte, prinde muşchii gătului din partea stăngă si masează-i aproximativ două minute. Repetă şi în cealaltă parte folosind tot mâna cea dreaptă. După ce ai terminat masajul, prinde în palmă muşchii gâtului, din ambele părţi, şi strănge-i, păstrănd presiunea în jur de 40 de secunde.