Să slăbeşti rapid nu e atât de simplu pe cât pare, dar uneori ai nevoie s-o faci. Iată cea mai bună dietă care te va ajuta să atingi greutatea dorită.
articolul continua dupa recomandari
Conform secretele.com, această dietă este benefică pentru persoanele care suferă afecţiuni dermatologice şi gastro-intestinale. Dieta este bazată pe un program alimentar concret, împărţit pe zilele săptămânii. Este important să ştii că micul dejun lipseşte şi că zilnic vei avea parte de două mese.
LUNI
Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 2 biscuiţi, 1 pahar lapte acru sau iaurt.
Cină: 2 ouă fierte, 2 roşii, salată verde, 2 biscuiţi.
MARŢI
Prânz: 1 ou, 1 portocală, 1 pahar lapte bătut, 2 biscuiţi
Cină: 1 felie pâine prăjită, 1 roşie, 125g de carne de vită, 1 ceaşcă de ceai sau cafea
MIERCURI
Prânz: 1 ou fiert, salată verde, 1 portocală, 1 pahar lapte bătut
Cină: 1 portocală, 1 felie pâine prăjită, 125g carne tocată, 1 ceaşcă de ceai
JOI
Prânz: 1 felie pâine prăjită, 125g brânză proaspătă de vaci, 1 roşie
Cină: 1 mar, 1 felie pâine prăjită, 125g carne tocată, 2 roşii
VINERI
Prânz: 200g carne gătită, 1 felie pâine prăjită, peşte, 1 roşie
Cină: 1 ou, 500g legume fierte, 1 roşie
WEEKEND: mănâncă doar fructe, la alegere.
Pe întreaga perioadă a regimului este recomandat să ai 30 de minute cel puţin de mers pe jos.
A.C.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
