Slăbeşte eficient cu DIETA cu CAFEA. Ce implică şi ce trebuie să faci pentru a observa rezultate rapide

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Dar te-ai gândit vreodată că există o dietă cu cafea? Ei bine, majoritatea oamenilor nu îşi pot începe ziua aşa cum se cuvine fără cu cană de cafea bună, însă este bine de ştiut şi faptul că aceasta poate avea efecte atât negative dar și pozitive asupra sănătății și greutăţii, în funcție de modul în care este consumată.

Dacă te bazezi deja pe un obicei zilnic de a consuma cafea, și nu reprezintă un scop de a pierde în greutate, este esențial să înveţi cum să valorifici atributele pozitive oferite de consumul de cafea.
 
Ce implică dietă cu cafea:
 
Dieta cu cafea se bazează pe principiul că un conținut de cofeină ușurează procesul de ardere a grăsimilor și contribuie la o bună funcționare a organismului, potrivit sanatate.bzi.ro. Această dietă este considerată a fi foarte practică, deoarece consumul de cafea zilnic, care constă în aproximativ 5 căni de cafea, crește rata metabolică. Cu toate acestea, cafeaua se recomandă a fi consumată fără zahăr și lapte.
 
Beneficiile dietei cu cafea:
 
Cafeaua conține cafeină, care este un stimulent. Consumul de cafea ajută organismul să fie mai alert și îl ajută să fie mai activ, ceea ce duce la pierderea în greutate. Consumul de cafea dupa-amiază sau după cină poate ajuta la reducerea poftei de gustări sau dulciuri, prin umplerea stomacului și suprimarea apetitului, fără adăugarea de calorii. 

De asemenea, cafeaua poate stimula, de asemenea, metabolismul prin creșterea ratei oraganismului de termogeneză – modul în care corpul arde calorii pentru a crea căldură și energie. 

În plus, dieta cu cafea pretinde a fi bun diuretic, dar studiile au arătat că a bea cu moderație cafea nu duce la pierderea de apă. Într-adevăr, consumul de cafea crește aportul de lichide cu aceeași valoare că apa potabilă, ceea ce ar putea fi mai ușor pentru cei care iubesc cafeaua, dar nu le place apa, pentru a menține un nivel optim de lichide în organism.
 
Efectele secundare ale dietei cu cafea:
 
Efectele secundare ale dietei cu cafea nu trebuie deloc neglijate. Acestea pot fi creșterea frecvenței cardiace, deshidratarea și schimbarea culorii danturii. Nu se va utiliza acest regim alimentar cu cafea dacă va confruntați cu probleme de sănătate legate de inimă. Periați dinții regulat după consumul de cafea. Bea cel puțin 1,5 litri de apă plată. Pe parcursul acestui regim se recomandă o alimentație echilibrată și exerciții fizice pentru a accelera procesul de dietă, și a obține un corp mai sănătos.

Foto: Hepta

M.T.