Dacă vrei să slăbeşti, însă nu reuşeşti să ţii o dietă strictă, este bine să ştii că există soluţii potrivite pentru tine. Un exemplu bun este dieta cu iaurt care este simplă ce este foarte ușor de urmat, singură condiție este să nu suferiți de intoleranță la lactoză.
articolul continua dupa recomandari
Un mare avantaj este faptul că această dietă te energizează pe toată perioada acesteia. Exită o variantă a dietei cu iaurt permite o slăbire rapidă de până la 3-4 kilograme în numai 5 zile, potrivit site-ului lifestyle.bzi.ro.
Cina trebuie să fie ultima masă și trebuie să fie servită cu minim 4 ore înainte să va culcați.
Meniu pentru dieta cu iaurt
Ziua 1
Se consumă un pahar de apa imediat cum va treziți.
Mic dejun: 300 g iaurt dietetic și o ceașca de ceai neîndulcit.
Prânz: 300 g iaurt dietetic și o farfurie de supă de legume.
Cină: 300g iaurt dietetic și fructe la discreție (portocale, mere, pere, kiwi), o ceașcă de ceai neîndulcit. Înainte de culcare se consumă o cană de ceai de musețel.
Ziua 2, 3, 4 și 5
Se consumă un pahar de apă imediat ce vă treziți.
Mic dejun: 300 g iaurt dietetic și 3 biscuiți din făină integrală cu o ceașca de ceai neîndulcit.
Prânz: 300 g iaurt dietetic și fructe la discreție (mere, pere, pepene, citrice) și o farfurie de supă de legume.
Cină: peste la grătar sau fiert la aburi, o chiflă de graham, suc natural de grapefruit sau portocale. Înainte de culcare se consumă o cană de ceai de musețel.
Această dietă de slăbit nu trebuie urmată foarte des de 2 ori pe luna deoarece poate să fie periculoasă pentru sănătate pentru că este totuși destul de restrictivă. Dietă cu iaurt este recunoscută și pentru detoxifierea organismului.
Foto: Hepta
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
